Фитнес, как и любая тяжелая работа, требует мотивации. Причем, у одних людей это проявляется меньше, у других – больше. Необходимо что-то такое, что заставит нас сосредоточиться на тренировках и поддерживать интерес к ним.
Но мотивация это такая вещь, которая приходит только после того, как мы начинаем ее по-настоящему искать...
Начиная новый, здоровый образ жизни, ты, в первую очередь, делаешь лучше самой себе...
Читать далее»
Зачем заниматься спортом? Десять причин.
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен.
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, кости становятся хрупкими, мышцы – дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии...
Читать далее»
Итак, девы, начнём.
Вначале немного «от себя».
Наверное, привычка «нагружать» своё тело – одна из самых полезных, но и тяжёлых.
Не хочу никого пугать, но кто видел хоть одну даму с лишним весом, которая сказала, что она порхает «аки бабочка»
пару км вокруг стадиона ( на беговой дорожке, 50 раз качает пресс, приседает по 100 раз – ненужное зачеркнуть)...
Читать далее»
Начала заниматься легкой физкультурой, крутить обруч. И вот проблемка организовалась, надо брать трость. Разболелась нога и спина, а мне еще в Сочи лететь. Надо поберечься.
У меня торчит живот. Что с ним делать-не пойму... Врач запретила обручь из-за миомы, а на вопрос, можно ли качать пресс, предложила йогу. Я делаю ежедневно, кроме воскресенья Суставную гимнастику с канала Живи ТВ. Думаю что йога-, те же расстяжки, что и стрейчинг и суставная гимнастика. Необходимо что-то для прокачки мышц, может пиллатес? Чтоб и для больной спины польза и животик поджать. Или пилатесс- тоже на растяжку мышц? Что-то я совсем запуталась. Девочки, помогите разобраться...
Читать далее»
девочки прочла комментарии для себя всем спасибо. у меня еще вопрос. сейчас нет сил (на работе сильно нервничаю и устаю) на физ-ру можно ли пока без нее окаянной. кто нибудь вобще похудел без физ-ры. господи что я пишу.
Вот! Наконец-то я нашла тело, которое для меня является идеалом, мечтой, и повергает
в трепет!
Мне всегда нравились сильные люди с атлетическими фигурами,
и мужчины, и женщины.
И пусть я даже не стану такой, но я
буду стремиться к своему идеалу!
