Решила я всё таки написать про читмил, или как его ещё называют - читтинг. Не люблю я все эти иностранные слова, поэтому позволю себе называть это просто "загрузочный день". Наверняка многие слышали что это такое, к тому же информации в интернете навалом.
Так вот. Что же это? Вкратце. Это запланированная загрузка организма вкусностями, о которых вы мечтали Как часто я устраиваю себе загруз и зачем?
Загрузочный день я устраиваю раз в неделю...
Читать далее»
Поздравляю всех с рождеством!!!
У меня привес, но впервые я не растроилась, у мужа было день рождения+гости приезжали+кд должны вот-вот начаться, так что я хоть и не ела как слоник , но ккал. не считала, да и из полезных продуктов мало, что было, так что привес-это вполне заслужено Ничего скину и его, никуда он не денется точнее денется и не вернется
Можно сказать, что мои загрузочные дни закончились и я снова в строю
Желаю всем больших отвесов и праздничного настроения
У меня есть правило - один раз в неделю я позволяю себе есть все что угодно, в любых объемах. И этот день - воскресенье. Правда, в понедельник день разгрузочный и много-много спорта, но оно того стоит. Всю неделю, ограничивая себя в еде, греешься мыслью о том, что в конце недели оторвешься по-полной.
Но самый облом, что из-за диеты желудок уменьшается и много не съешь. В итоге накупишь вкусняшек полный стол, а съешь грамм триста и всё, больше не лезет...
Читать далее»
Сегодня много фоток
Утро началось как положено по-диетически: банан и два киви
Потом начала готовить дочери (она сегодня на даче с друзьями отмечает ДР) роллы, вот такие
Вот что получилось
А это я сделала себе
И как вы думаете? Смогла ли я сдержаться? Кончено нет, да и не хотела!
Решила устроить загрузочный день.
А вечером возвращаясь с работы, с мужем решили - раз дети гуляют на даче, мы, отпразднуем ещё раз, но дома! Заказали пиццу и пиво...
Читать далее»
Сегодня выходной - загрузочный день
Как же я люблю английский язык! Его дословные переводы меня просто выбивают, убивают и забивают до смерти
Вот, вроде бы обычная добрая фраза: "Пожалуйста, угощайся!". А на английском звучит так: "Please, help yourself!" - "Себе помоги!"
Учу английский с помощью экспресс-метода Ионы Давыдовой. Раньше удивлялась, как это можно усваивать что-то с помощью слуховой памяти. Оказывается, можно. Это как постепенная запись информации, процесс этот даже надёжнее, нежели просто зачитывание тех же слов и
Читать далее»
Вы себе устраиваете загрузочные дни? Когда разрешаете себе кушать все, что хотите?) Особенно актуальный вопрос для дам, сидящих на долгих или постоянных системах питания)
Обычно, перекушав, очень грустно на душе и корю себя. Но сегодня устроила себе такой день без зазрения совести:
Посмотрите мое меню и улыбайтесь вместе со мной
8.30 - Яблоко
10.45 - Омлет из 3 яиц
12-14.00 - 450 грамм мороженного "Чизкейк", шоколад белый АльпенГольд, Пудинг со взбитами сливками "Двойной Шоколад".
Читать далее»
(Картинки из интернета, для наглядности)
Кружка имбирного чая
Филадельфия
Латте с карамельным сиропом (зря, с сиропом невкусно)
Бутерброд с ветчиной, сыром и помидоркой
Свежевыжатый яблочный сок, 300 мл
Картошка с адыгейским сыром в сметанном соусе
И сейчас еще мороженое долопываю)))
Пешком прошла примерно 4,5 километра. Поэтому надеюсь, что спортивную форму я не потеряю))))
А вам помогает загрузочка?
Вот это счастье)) Неделю на своей любимой диете, и организм требует загрузки - чтобы дальше похудение пошло еще лучше, чем сейчас)
Вечером расскажу))
Оказывается, такие дни даже имеют свое название) Читинг)
Весьма, хочу сказать, приятная методика. )))) Порой так устаешь от изнурительного режима, когда все нельзя, и так хочется отвести душу!!! В чем же дело! Вон Американцы, молодцы, даром не сидели, взяли да провели исследования на эту тему, да еще и дали всему этому "обжорству" научное название))))
Суть проста. Иногда нужно устраивать себе именно ЗАГРУЗОЧНЫЕ ДНИ!
Когда можно есть все, что хочется...
Читать далее»
Обжираловка помогает похудеть!
жизнь продолжается!
12 часов назад