отчеты

Результат поиска: найдено 65 материалов.

	ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Мои следующие похвастушки...	1 ноября 2011 года
	Dalvira

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Мои следующие похвастушки...

Всем привет!
Я долго собиралась, но все-таки сделала это!!!
Какая же я МОЛОДЕЦ!!! Мало того, что сделал, так еще и съела!!!
Вот мой Американский тыквенный пирог
https://www.diets.ru/post/305509/?page=1#com2224506:
Девочки, сахара и сгущенки я тоже положила меньше, но
он и так был ооочень сладким.
А ещё Я забыла положить все специи, главное приготовила и забыла...
Но даже без них пирог оказался оооочень вкусным и нежным!!!
Суфле просто тает, песочное тесто - описать не могу... Читать далее»

3 фотографии

+26 | Комментарии (42)

	TO DO!	31 октября 2011 года
	al-ga1

После разговора о важности отчётов в моей жизни я задумалась, а не права ли Маша, написав, что я отношусь к людям, которые: Mary_D пишет: Есть определенный тип людей, которым с четким графиком и возможно даже записанным по мельчайшим пунктикам легче жить. Это и склад ума и склад характера. Это не отклонение, это просто такая форма существования.
И если тебе легче не теряться с четким планом, то его проще нарисовать. Чем жить без него. Но я так не живу. Я ничего в своей жизни не планирую... Читать далее»

+6 | Комментарии (19)

	О важности отчётов на этапе постройнения.	31 октября 2011 года
	al-ga1

О важности отчётов на этапе постройнения.

Всё-таки, их значение - огромно. И пока я сбрасываю вес и объёмы, отчёты мне просто необходимы. И главное в них это отметки "сделано - не сделано", а не заметки о хорошей погоде и отличном настроении. Это тоже можно, но второй строчкой.
Пока делала отчёты всё было понятно. Сейчас опять растерялась. Вроде как живу без явных нарушений, но... дневник питания уже неделю не веду и как оно на самом деле трудно сказать. Ощущение, что я на распутье. Что-то близкое к состоянию: "с понедельника начну"... Читать далее»

+15 | Комментарии (33)

	ДИП-6 - НАХОДИМ СЕБЕ ПОМОЩНИКА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ НАМ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ	23 октября 2011 года
	60кг идеала

ДИП-6 - НАХОДИМ СЕБЕ ПОМОЩНИКА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ НАМ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ

"И вот как раз отчеты Д. Бек считает КЛЮЧЕВЫМ МОМЕНТОМ ПРОГРАММЫ! Некоторые люди не переедают только потому, что знают, что об этом они должны будут рассказать! Обязательное условие - БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ! "
Словила себя на мысли, что я столько клубов организовала, чтобы самой соблюдать систему питания и делать Оксисайз . Я - эти некоторые люди...
Даже не представляла, как трудно для меня будет медленно и вдумчиво есть... То к компу тянет, то все с телеком - отвлекает... Читать далее»

+17 | Комментарии (26)

	ДИП-3 - Едим сидя!	19 октября 2011 года
	60кг идеала

Я стоя пробую (с ложечки, т. е. мало), когда готовлю - на соль и т. п. и иногда стоя поджвываю неосознанно хрустяшки какие-нибудь, когда что-то обсуждаю и волнуюсь. Но второе давно уже было...
Отчет:
1. Когда мне захочется поесть стоя, я вспомню, что я в ТРЕНИНГЕ и подумаю: "А надо ли мне вообще есть, если я не собиралась даже сесть?". Если все-же что-то съем стоя, в качестве полезного наказания я 10 раз присяду и сделаю 5 минут Оксисайз на проблемные зоны.
2... Читать далее»

+20 | Комментарии (21)

	Отчет за 1,2 день	21 сентября 2011 года
	katerinka25

Всем приветик. Я с понедельник тоже на этой диете.
Начальный вес 69 кг, сегодня утром 67,5. Итого за 2 дня отвес в 1,5 кг. Нормально пока.
Но чем хочется поделиться. Девочки я никогда не думала, что на кисломолочке мне будет так трудно продержатся. Я очень люблю творог, кефир. Но вчера был ужасный день. Мне и тошнило от творога, и голова очень болела и очень очень хотелось мяса. Реально, я никогда не замечала за собой, чтоб меня тянуло так к мясу... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	И был день первый...	5 сентября 2011 года
	Athletic

Итак, марафон стартовал!
По части рациона я собой практически довольна:
утро - макроны с сыром (у меня обычно плотный завтрак - не пугайтесь ), зеленый чай без сахара
на работе до обеда - виноград
обед - салат из капусты и сыра, банан
ужин - два яблока, банан, два кусочка черного хлеба с сыром. Люблю сыр, что тут поделать. Своим достижением считаю день без сладкого!!! Это прекрасно!!
Физ. нагрузка отменилась вечером из-за работы - задержали, и я не успела на последнюю тренировку... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Я вернула... )))	4 сентября 2011 года
	Dalvira

Всем Доброго утра,
МОИИИИИ ДОРОГИЕЕЕЕЕ И ОТЗАВЧИВАЕЕЕЕЕ!!!
Сегодня воскресенье!!!
Просыпаться не хочется, вставать из теплой кроватки тоже...
Последние теплые дни проходят...
Теперь о главное, мои старания не прошли даром!!!
Сегодня отвесик (еще один) и на весах июньская цифра!!! 65,1 кг
Я просто рада и прыгаю...
Ну я понимаю, что это работа творожка и МолокоЧая, но главное я снова увидела эту цифру!!!
И теперь можно считать, что начинается новый этап, к новой цели... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (43)

	Что я говтовлю на сентябрь 2011...(отчеты за 28,29,30 августа)	30 августа 2011 года
	FeyaTaniksa

Что я говтовлю на сентябрь 2011...(отчеты за 28,29,30 августа)

Мысли в слух………
28 августа:
Храбрилась-храбрилась я про контрольный август.. а в итоге это был контрольный в голову ; )))))))
Летний этап марафона я честно профилонила.. пыжалась-пыжалась.. но расслабилась от того, что 10-ку скинула до этого…и сейчас скинутое начинает возвращатся.. потому что как оказалась – рано я бросила контролировать свое питание и моральна была не готова следить за собой «всегда»
Я себя не гноблю... Читать далее»

+13 | Комментарии (29)

	День 24 - крахмальный (исправляюсь..)	8 августа 2011 года
	Лася

Утро сегодняшнего дня началось с испытания - встретил меня с суток любимый мужчина и обрадовал, потреся перед носом огромным сушеным лещем..."Друзья подарили" - сообщил с гордостью и потащил в пивную... Мамадарагая!!! Я не пью пива (теперь, - раньше пила с удовольствием), я не ем рыбу (сегодня день крахмальный!) и вообще 10 утра...
В пивной знакомая бармен посмотрела на меня с грустью и пониманием... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (14)