Опыт похудения

"Отсидела" я на магги)
почти от звонка до звонка (не хватило 2х дней)...
вес: - 9,3 кг
ог: - 7см
от: - 6см
об: - 9см
Сидела в общем-то строго. Первую неделю вообще без отклонений. На второй два раза заменила яйца на творог (плохо себя пувствовать стала от обилия яиц)... третью без отклонений от меню. Четвертую один раз добавила мясо, где его не было по списку))) один раз творог так же. Добавления были небольшие совсем, не более столовой ложки. Ну и последние выходные не досидела, т.к... Читать далее»

Хочу поделиться с Вами, мои дорогие подруги, своим опытом преодоления вечернего Жоры.
Раньше за 2-3 часа до сна выпивала 150 мл натурального йогурта или кефира. Потом заменила ужин на творог или йогурт с фруктами. Мяса совершенно не хочется. Иногда на обед ем рыбу или овощной омлет.
Сейчас я ужинаю в 16-30. Медленно жую, проводя за столом примерно 20-30 минут.
Если очень хочется есть через 3-4 часа пью травяной чай без сахара. Завариваю сбор трав, который убирает чувство голода :... Читать далее»

Приглашаю всех желающих вступить в мой новый клуб "Дружно скажем: "Я СМОГУ!" Здесь мы будем поддерживать друг друга, делиться результатами похудения, диетами и всевозможными видами спорта) Я уже пробовала сидеть на большинстве различных диет и могу поделиться впечатлениями о той или иной диете, либо о физ. нагрузках. Опыт накопленный годами Вот ссылка на клуб https://www.diets.ru/club/745004/, если кому интересно! Желаю всем удачи на пути к совершенствованию своей фигуры... Читать далее»

Этой истории предшествовала весьма разнообразная диетическая практика ее героини. Лера садилась на диеты, выдерживала их ценой невероятных мучений, худела, потом поправлялась снова… так продолжалось до тех пор, пока она не приняла твердое решение: так жить нельзя.
Лера, 27 лет, рост 165 см, вес 65 кг
ПРЕДЫСТОРИЯ
Лена всегда была сильной и целеустремленной – приняв решение, добивалась нужного результата любой ценой. Через все «не хочу», «не могу» и даже «невыносимо»... Читать далее»