Ингредиенты:
Для первого:
Куриные грудки 1 кг
лимон 1 шт
крахмал 1 ч.л.
сода пищевая 1 ч.л.
мука (для панировки)
соль/перец по вкусу
Для второго:
Куриная грудка 500 г
сыр Пармезан 250 г
яйцо 2 шт
мука ок.100 г
соль/перец чёрный молотый
растительное масло для жарки
Приготовление:
Читать далее»
Доброго времени суток желаю я вам!
Начнем с самого приятного – с еды. Чтоб вы понимали, что и когда я ем, вчера я весь день добросовестно составляла дневник питания и фоткала еду)))
Вот результат:
Завтрак – овсянка, сваренная на воде, с молоком (2 порции углеводов, 1 порция напитка)
Перекус – 1/2 граната (1 порция фруктов)
Обед – куриная грудь, запеченная в йогурте с кабачками и сыром (2 порции овощей, 1 порция белка)
Перекус – 1/2 граната (1 порция фруктов)...
Читать далее»
Вообще я к разного рода БАДам отношусь очень сдержанно. Даже очень-очень. Предпочитаю питанием регулировать все необходимые организму вещества. Но ведь приходится тем не менее периодически включать разные поливитаминчики. Или вот мумие время от времени пью - уж очень хорошая и полезная штука. А тут очередной раз наткнулась на рекомендацию одного уважаемого спеца насчет такого препарата - 5-HTP. Это амминокислота, которая играет важную роль в образовании серотонина...
Читать далее»
Атомная диета, сотвори чудо!)))
5 дней назад