БФ

Здравствуйте я у вас новичок
надеюсь на вашу поддержку
со вчерашнего дня взяла себя в руки и решилась уменьшить объем желудка и талии на Магги, и приструнить немного свои хотелки
(две недели сентября пыталась придерживаться -60, не получается- завтрак и обед нормуль, но на ужине срываюсь )
Уже две недели делаю БФ, причем встаю утром на 15 мин раньше чтоб его сделать - тут я молодец
но вес почемуто неуклонно растет
правда утренний апельсин заменен на сладкий перчик
мои замеры... Читать далее»

Всем привет,
буду рада поддержке, но дневник в основном это средство самоконтроля
Я только зарегистрировалась, однако в диетах и спорте не новичок...
Худею далеко не в первый раз...
Моя норма 50 кг, мой максимум 67...
Я не мамочка, так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть...
Лето на дворе... а моё пузико и целлюлит мешают мне им полноценно насладится...
Я решила взять себя в руки и до ДР привести в порядок... Читать далее»

Всем привет!!!
Девочки вопрос про БФ, кто занимался?? какие результаты??
Сейчас отзанималась, смотрю написано урок 1, но есть и другие уроки. Вы как занимаетесь, первый урок сколько дней делаете??
И еще она говорит что заниматься надо с утра на голодный желудок, а как вы делаете???
Вообщем всё интересно, любое мнение, любой результат.

Куда только я задевала чудесную маленькую книжечку про Бодифлекс, которую мне мамусик дал?
Хочу прибавить к достижениям Дюкана по избавлению меня от килограммов бодифлексный эффект подтягивания, потому что с уходом объёмов дела обстоят сложнее, кожа медленнее реагирует, ей явно нужно больше стимула! А на каток я сейчас не могу ходить, вообще дома сижу, болезная я зверушка)))
Интересно, как это пойдёт всё вместе)... Читать далее»

Всем доброго времени суток!
В группе - Клуб Стройнеющих Домохозяек как-то было задание - начать чтение книги - Телесный Хлам. Для меня это задание стало интересным. Правда читать много времени нет, но очень увлекательно оказалось.
Итак. Первое задание
Sveta2011 пишет:Оглянитесь назад и попробуйте вспомнить, как впервые утешили себя едойSveta2011 пишет:Был ли это определенный продукт или еда вообще?Очень долго пришлось думать. Потому что определенной еды для утешения не было никогда... Читать далее»