Конечно очень прятно, утром вес 74.800.за три дня ушло 2.900 хорошо, правда???
УТРОМ ВЕС 75.400
Девочки приглашаю худеть со мной.
УТРОМ ВЕС 76.300
Стыдно но факт всего за пару недель с 73.500 выросла до 77.7. Ну, сама наела , напила , сама и буду сбрасывать.
Мой план действий:1. ни в чём себе не отказывать,
2.конечно же не притрагиваться к сахару, жирной и жареной пище,
3. уменьшить порции до 300 гр.за один присест.
4. ежедневная ходьба не менее одного часа а лучше 2 часа.
ИТАК :с весом 77кг.700г. меню первого дня было таким:
Утром следующего дня вес был 76.300
Продолжать буду в том же духе
постараюсь отчитываться ежедневно.
Всем привет, мои хорошие)
Я тут на досуге, поняв, что у меня вполне достаточно свободного времени решила собрать свою тусовку бойцов. Ибо в команде соратников добиваться цели куда легче. Как никак мотивация))))
Операция называется "бешеные суслики" (не смейтесь над название, это полет фантазии)
Суть задумки
- 1. количество участников до 20(25)
- 2, каждый вечер (утро) будьте готовы потратить на себя любимую минут 30-40, У вас нет времени? - проходите дальше.
- 3...
Читать далее»
Вот и наступила пора похвастушек 2 месяца работы над собой и своими мозгами, 3 срыва, 2 истерики, очень много ленивых дней и желание все бросить...но так надоела ненависть к себе и своему телу...надоело пробегать мимо зеркала, стыдливо пряча глаза...надоели упреки мужа, сарказм...надоело СЕБЯ ЖАЛЕТЬ. Толстых никто не любит...если вы сами это не признаете, дело дальше не пойдет, а оно так и есть.
Сегодня праздную свою маленькую победу... Я скинула почти 13 кг за 2 месяца...
Читать далее»
Четвертый день я на диете 6 лепестков. Отвес составил за первые 3 дня 1.5 кг. Настроение бодрое. Состояние здоровья хорошее. Голод не ощущаю. Настроилась получить отличный результат. К Дню рождения 15 кг сбросить легко! И победить жир к концу лета. Начала без фанатизма. Знаю, что победа дается усилиями и самодисциплиной. Делать все с удовольствием!
Добрый вечер, ночи!
Уже в какой раз приступаю к одному и тому же, к началу. Ну никак не могу я худеть не прерываясь на все эти проклятые праздники и гулянья Д О С Т А Л О!
Не люблю март! 4 Дня Рождения, на которых нужно ЖРАТЬ! Ну и что вы думаете? Все те 2 кг, что я скинула в начале недели наела обратно + 1 кг. Ну правильно, все же торты нужно на вкус попробовать! А что одного кусочка от каждого маловато будет! Осталось, либо сопли пускать , либо худеть!
С завтрашнего утра старт...
Читать далее»
Зарегенилась давно на сайте но зашла только сегодня, т.к. решила опять худеть...ведь цель ещё недостигнута=( с 14.03. решила сесть на кефирную диеты, в своё время очень помогла мне...хочу опять попробывать, да и заморачиватся не надо т.к.времени нет с ребёнком. А тут всё просто и уже готово =) Очень хочу к лету прийти в формув свои 55 кг, ещё 12 так много ужас... Ну и конечно диета + тренировки без них ни куда...пишите буду рада пообщатся. Результаты буду писать сюда. Всем удачи в похудении!!!
За вчера ушло 500гр. Сегодня был довольно сытый день, во время обеда даже не всё доела. И за ужином оставила половина порции риса, уже не лезло, я думаю уменьшается желудок.
Вот так вкусно было.
