Моя Карточка преимуществ:
1. Я влезу в свои прежние красивые вещи.
2. Я смогу покупать одежду любимых брендов.
3. Мне будет нравиться собственное отражение.
4. Я буду любить свое тело.
5. Я буду выглядеть привлекательнее для мужа..
6. Я не буду стесняться ходить в купальнике.
7. На фотографиях я буду выглядеть лучше.
8. Мое здоровье улучиться
9. Мне будут говорить комплименты
10. Я покажу свою силу воли
11. Мужу будет приятно находиться со мной
12...
Читать далее»
После белкового дня привес получился +400 гр.
Сегодня Крахмальный день.
На Завтрак съела чай с лимоном. Вчера забыла купить фрукты.
На обед картофель запеченный в мультиварке с зеленым горошком.
На ужин половина обеда.
И вообще мультиварка отличная штука для приготовления маложирной пищи!!!
День 6й Крахмальный:
- Завтрак 2 киви
- Обед: бульон от Мисо-супа, Свежие овощи и Рис с овощами
- Ужин Рис с морковкой 1\2 порции
День 7й Углеводный:
Завтрак: 2 сливы
Обед: Фетучини с тушенными овощами
Ужин: Кусочек яблочного пирога и полоска горького шоколада
Белковый день на работе принес меньше дискомфорта, чем фруктовый. Благо столовая рядом с работой изобилует диетической пищей.
Завтрак: 2 киви
Обед: 1 окорочек вареный+капустный салат+бульон
Ужин: куриное филе+капустный салат (в половину меньше обеда)
Сегодня вышла на работу с больничного. На работе завал.
Но ни какой стресс не заставит меня сбиться с курса "Похудей".
По самочувствию: такое ощущение, что кишечник избавляется от всякой каки, стул в 3 раза за день.
Завтрак: Получилось одно яблоко и чай
2й Завтрак: столовая ложка семячек
Обед: 3 яблока
Полдник: немного кешью
Ужин: 1,5 яблока
Активизировался кишечник - пучит... Да и, простите за откровенность, стул, не то чтобы жидкий, но и не совсем твердый... Это нормально или как?
День 3й -Вкусняшный
Завтрак: груша и апельсин
Обед: Спагетти с томатным соусом
Ужин: Пирожка+ темный шоколад
Завтрак - 2 груши.
На обед приготовила в мультиварке куриное филе и овощи на пару.
По ощущениям - очень хочется всего того, что нельзя кушать сегодня .
Три дня назад встала на весы и чуть не упала в обморок! 70 кг при росте 168 см!!! Сразу же приступила к совершенствованию своей фигуры. Села на питьевую диету. Сегодня третий день и во мне уже 65. В зеркале вроде бы ничего пока не меняется и я боюсь сорваться-результат то только на весах Каждый день-пытка! Но я настроена решительно, думаю, что не сорвусь. Моя цель-50 кг.
Живу по методу Алексея777. уже первые 10 дней прошли, загрузочный день тоже. Не особо-то я и натрескалась в этот день. Разгрузочный не очень получился, но скромно себя вела. Вообщем 3 кг за 2 недели-вполне достойно!
Я вполне довольна собой сегодня. За день три чашки кофе с маленьким количеством низкожирного молока и 8 несладких слив. Пока сыта. Одно только беспокоит - мерзну. Сижу в комнате, в которой +26 в домашних меховых валеночках и мерзну... Ужас какой-то.
