Влажу в свой коридор калорий.
Вчера так удачно все рассчитала, что даже вечер в суши-баре не нарушил картину.
Встречалась с подругой за вкусностями и парой коктейлей.
Фигуре не помогает, но нервную систему успокаивает )
Пробежка, как всегда, 4 км. Уже не так сложно, так что буду постепенно доводить до 5.
Забег в гору приятно пульсирует в мышцах попы.
Я перестала злиться на свое тело.
Напротив - я его благодарю на моих мальчишек, соглашаюсь с его формой и хочу ее улучшить...
Читать далее»
Итак, прошла неделя. На сегодня вес ровно 74 кг. (0)
Начала я с веса 77.200, т.е.- 3.2 за 8 дней.
первые -800 ушло с Атакой ДД
остальные 2.4 потеряла на 5 ст.л.
Возможно, в весе потеряла бы и поболее, но пришли КД...
Теперь немного о замерах.
ДО: \ ПОСЛЕ
грудь - 97\96 (-1 см)
талия - 80\79 (-1 см)
живот - 93\89 (-4 см)
бедра - 108\108 (0)
Удивил живот - минус 4 см!!! Рада абсолютно всем показателям . Появился азарт и стимул идти дальше...
Читать далее»
Итак, ура! Сегодня на весах отметились долгожданные мои ЕСТЕСТВЕННЫЕ 62 кило ровно - именно столько я весила в нормальном состоянии тела и здоровья. Дальше осталось уже работать не ради нормы, а ради удовольствия - так, животик прибрать окончательно, целлюлит добить, руки подстройнить. Лицо немножко заострить. Но это уже не катастрофически срочные дела, и я собой очень довольна
Выбрались с мужем гулять, открывать для себя новую кафешку, пробовать кофе и отснимать мою очередную вязалку! Тадааа...
Читать далее»
Четвертый день - еще минус 200 грамм. Если так пойдет и дальше, то в среднем получится потеря килограмма веса за пять дней - это прекрасно. За месяц должно выйти не меньше 4 кг - неслыханная для меня цифра! Ибо такой рубеж еще никогда не преодолевала. Но в этот раз все серьезно, и уж теперь-то я не отступлю-ю-ю-юсь!(:
Ну что девочки я живая За два дня ушел 1 кг, очень радует
1 день на рыбе был хорош
2 день на овощах "смерть фашистским партизанам" думала умру но я дожила. Под конец дня решила не мучаться и вообще отказалась от еды, пила зеленый чай и воду. Спас меня чеснок, только когда его добавила к тушеным овощам смогла съесть это
3 день. Сегодня по плану курица. Утром встала выпила кофе и поставила ее варить. Девочки, вы бы меня видели я стояла над кастрюлей и хлебала бульон, аки та голодная собака
Читать далее»
Сегодня у меня снесло башню и я жаждала экспериментов. Давно уже мечтала совершить попытку приготовления заварного теста и вот решилась-таки. Можно сказать, что получились профитроли. А это между прочим маст би каждого профессионального повара.
Значит, так - тесто:
150 мл воды
150 мл молока
120 г сливочного масла/маргарина
200-250 г муки (8 столовых ложек)
10 г кукурузного крахмала
4 яйца
10 - 15 г сахара
5 г соли
(соль и сахар условно)
крем:
сыр "Маскарпоне" 250 г
Читать далее»
Вот вроде я выпала с сайта на пару дней, а сегодня такое ощущение, что меня не было неделю.
Расскажу по порядку
Выходные.
Воскресенье Думала умру у меня пришли КД на неделю раньше (23дц) боли были страшные. И спина, и живот. Муж со старшим уехал в деревню, а я осталась с младшим. И подумать не могла, что такое может случится. Как же он за мамочкой ухаживал. И чай носил, и укрывал. Таблетки закончились, хотел в аптеку сбегать, ноя не пустила, на улице -20, а он кашляет. В такие моменты я
Читать далее»
Вот сама себя не узнаю. Раньше не любила спорт, а сейчас с каждой тренировкой, с каждым днем любовь все сильнее.
Сегодня тренер решила нас хорошенько растянуть. Боженьки!!! Я чуть "дуба" не дала
Я конечно мечтаю о потрясающей растяжке, но как же это больно
Блин!!! Как я себя стала любить!!! Какая я молодец!!!
Сегодня всю тренировку отработала на 100% даже на прессе ни разу не остановилась
Вот теперь у меня вопрос. У меня сегодня 10 день с Джил. Вот стоит еще вечером провести
Читать далее»
Вау! Я это сделала! Первый раз выдержала разгрузочный день!
Отвес -900 гр
И что самое интересное, я не страдала от чувства голода. Даже понравилось
Сегодня начала утро с овсянки. Съела маленькую порцию. Залила 40 гр кипятком и яблоко. Сейчас сижу и мне кажется, что я съела слона
Сразу пришло желание скинуть 5-6 кг до Нового года. Я поняла, что это реально и я могу
Может каждую неделю такое делать? Что скажите? Кто со мной? Давайте выберем день и сделаем общий разгруз!
Девочки, УРА есть первые результаты)))за 3 дня атаки ушло 2,1кг вместо положенных1,2 я прям довольная
