я молодец

Приветик всем, кто не спит!
Вчера не доползла до компьютера, поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня.
Вес стоит на месте 3 дня, 95,7. Но я этому рада, т. к. после разгруза он не вернулся и не вырос. Завтра надеюсь на отвесик, хотя бы 100 г!
Дневник питания веду. Вчера показал около 1600 ккал, сегодня, если ничего не упустила - меньше 1200 Вот бы каждый день так!
По движению: вчера - прогулка около часа, сегодня - полчаса прогулки и пилатес, мой любименький... Читать далее»

Привет, дорогие мои читатели и друзья!
Я сегодня довольна собой. А все потому, что сегодня на меня "напало" позитивное мышление. На улице дождь, слякоть, и так сразу начала ценить все, что у меня есть - работу в теплом кабинете, уютный дом, родных, друзей... И из-за того, что я была благодарна миру за все, что у меня есть, целый день было хорошее настроение. И работа спорилась, и немного умудрялась отдыхать... Читать далее»