Сегодня первый день из "рисовой" трехдневки.
Начальный вес 97 кг.
Рис замочила с вечера. Рис взяла круглозернистый, потому что однозначной инфы о том какой рис нужно - не нашла.
Ну и так как начиталась на форумах о страшных и непередаваемых муках дам, мужественно давившихся безвкусным рисом, что решила подстраховаться и во время варки добавила в него щепотку имбиря, несколько зерен зиры и щепотку базилика.
Получилось очень даже вкусно и весь рис я благополучно съела...
Читать далее»
Как то все руки не доходили писать, столько дел на выходных, а сегодня понедельник, вообще завал на работе)
Вчера тоже у меня был срыв, так как позавчера я за день съела две столовых ложки курицы и выпила чашку имбирного чая с мятой за весь день + много воды в гостях, воскресное утро я встретила в холодном поту с головокружением...
Читать далее»
Итак, слава Богу сегодня последний куриный день, встала с небольшим головокружением, так как вчера последний прием пиши оказался на 17.00 где-то, и совсем немного курицы съела, но не лезла она в меня совсем, воды вчера выпила достаточно, вроде бы.
Утром уже выпила около 600 мл воды с медом и витамины, попустило )...
Читать далее»
Разбудило меня солнышко, которое уже спряталось за тучки, но тем не менее оно уже радует своим утренним весенним светом )
Утро порадовало отвесом в 300 гр, итого 2,1 кг потеря с начала эксперимента. Честно, УЖЕ очень хочется овощей и еще какого-то вкусного алкоголя, почему-то ), даже предпочла бы его какой-нибудь вкусной вредняшке )
На ночь выпила вчера щадящее слабительное, так как 4 дня без очищения кишечника - жесть...
Читать далее»
Четвертый день, он же первый белковый, курицу вчера сделала в пароварке без соли и специй, еще не завтракала, по этому не могу передать ощущения) С утра выпила теплой воды с медом и витамины.
Отвес со вчерашнего дня 100 гр, но я понимаю, что при полном кишечнике не может быть по другому, вчера пыталась делать микроклизму - не помогло, надеюсь, что курица как то изменит ситуацию.
Еще заметила вчера, что нервная система в напряжении каком-то, возможно и диета влияет, возможно пмс...
Читать далее»
Третий и последний рисовый день диеты. За первые два дня ушло 1,7 кг, я понимаю, что это вода и не питаю иллюзий, настрой боевой ). Единственное, что с кишечником как то неочень, простите за подробности, сегодня постараюсь пить побольше воды, может, скорее все выйдет, а то третий день уже все копится - не приятно, думаю, что всетаки от маленьких объемов поступаемой пищи, очень надеюсь на изменение ситуации )...
Читать далее»
Меню второго дня повторяет день первый, но опираясь на вчерашний опыт, я уменьшила почти в два раза количество сваренного риса, так как вчера половина осталась и пришлось докармливать домашних, второй день подряд они врядли захотят на ужин рис )
Итак запланированное меню:
Активность планируется примерно такая же как вчера, рабочий день за компом+40 минут йоги.
День прошел нормально, есть сильно не хотелось, съела весь заготовленный рис - 480 грамм. Воды выпила около 1.8 л и конечно же МЕД )...
Читать далее»
Первый день на диете Маргариты Королевой.
Меню: 250г риса отварить, разделить на 6 порций, есть в течении дня, 2,5л воды, 3 ч. л. меда отдельно от риса.
В калориях:
Йога 40 минут.
Примерная активность за день:
День прошел нормально, из нужного количества риса съела только половину или даже меньше, план питания скорректировала с 800 гр до 400. Воды выпила около 2 литров. Мед - самый приятный момент дня...
Читать далее»
как-нибудь попробую
Диета Маргариты Королевой длится 9 дней, в среднем худеют на 5-6кг.
Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00...
Читать далее»
