диета Монтиньяка

Привет всем!
Расскажу о своем опыте.
Последние 10 кг я сбросила именно по методу Монтиньяка, примерно за 3 месяца.
Надо сказать, что я человек с довольно слабой силой воли. Само слово "диета" ввергает в уныние, поэтому я никогда даже не пыталась сидеть на строгих диетах. В то же время, я понимала, что моей основной проблемой является употребление большого количества "простых" углеводов... Читать далее»