Ким Протасов

Результат поиска: найдено 78 материалов.

Дневники (78)

	Диета Кима Протасова 31-35 день	18 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Вот и последние 5 дней диеты Кима Протасова на тот момент у меня пропало желание вести дневник, по этому подборка просто фото с питанием не всё фотографировала, но удалось всё таки продержаться до конца 5 недель. После этого переход на ПП питание на котором в принципе и до сих пор.
Завтрак 14 апреля
14 апреля
15 апреля
15 апреля
16 апреля
17 апреля
17 апреля
18 апреля
18 апреля
18 апреля
19 апреля переход на ПП и первое что я приготовила сырники на рисовой муке... Читать далее»

26 фотографий

+19 | Комментарии (23)

	Диета Кима Протасова 29 - 30 день	15 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

29 день Протасовки 5 неделя
Так и хочется сказать тоскливым и печальным голосом под тяжёлую и грустную музыку шёл двадцать девятый день диеты . Все надоело овощей не хочется . Когда полгода была на лечебном питании Стол 1 как же я хотела свежих овощей, думала овощи не могут надоедать, наивная . На удивление хочу каши, а я её никогда не любила .
Ну а пока:
Завтрак
Завтрак
Творог
Йогурт на Эвиталии
Сухой чеснок
Соль
Руккола
Кофе натуральный без сахара
Обед
Обед... Читать далее»

8 фотографий

+18 | Комментарии (7)

	Диета Кима Протасова 27-28 день	14 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

27 день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Творог
Йогурт греческий, домашний
Сухой чеснок
Соль
Карась запечённый в греческом йогурте
Салат из свежих овощей: молодая капуста, зелень, огурцы, помидоры, морковь. Заправка сок лимона
Кофе натуральный без сахара
Обед
Обед
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Помидоры, редис
Кофе натуральный без сахара
Перекус
Перекус
Яблоки
Ужин
Ужин
Окрошка
Кофе натуральный без сахара... Читать далее»

9 фотографий

+15 | Комментарии (6)

	Диета Кима Протасова 25-26 день	13 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

25 день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Творог
Йогурт на Эвиталии
Сухой чеснок
Соль
Руккола
Кофе натуральный без сахара
Обед
Обед
День получился в дороге, забыла еду
Кефир
2 сырка
Перекус
Перекус
Два яблока
Ужин
Ужин
Курица жареная из магазина
Свежие овощи: помидоры, редис
Чай фруктовый
26 день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Творог 5%
Йогурт греческий, домашний
Сухой чеснок
Руккола
Соль
Печень жаренная на сухой сковороде... Читать далее»

8 фотографий

+17 | Комментарии (17)

	Диета Кима Протасова 23-24 день	12 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

23 день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Творог 5%
Йогурт на Эвиталии, домашний
Сухой чеснок
Руккола
Соль
Яйцо
Кофе натуральный без сахара
Обед
Обед
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне
Салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, молодая капуста, морковь, руккола, зелёный лук, укроп, петрушка
Кофе натуральный без сахара
Перекус
Перекус
Ряженка своя домашняя
Ужин
Ужин
Котлеты из грудки... Читать далее»

8 фотографий

+26 | Комментарии (36)

	Диета Кима Протасова 21-22 день	11 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

21 день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Творог 5%
Йогурт на Эвиталии, домашний
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара
Обед
Обед
Куриные крылышки и голени приготовленные в Скороварке-коптильне
Свежие овощи: помидоры, огурцы, редис, болгарский перец
Салат листовой, руккола
Кофе натуральный без сахара
Перекус
Перекус
Яблоки
Ужин
Ужин
Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне... Читать далее»

9 фотографий

+18 | Комментарии (23)

	Диета Кима Протасова. Рецепты к ранее опубликованным постам.	10 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Диета Кима Протасова. Рецепты к ранее опубликованным постам.

Роллы для Протасовки 1-2 неделя
Рецепт 1
Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп),
Начинка: огурцы, помидоры, сельдерей, редис, блин из яйца.
Рецепт 2
Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп), рис из цветной капусты, огурцы, помидоры, морковь, болгарский перец, блин из яйца.
Творожная намазка:
Творог 5% жирности 1 пачка 180 г
Чеснок сухой 1 чайная ложка.
Укроп, несколько веточек... Читать далее»

7 фотографий

+15 | Комментарии (12)

	Диета Кима Протасова. 19 - 20 день. И юбилей дочечки	10 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Диета Кима Протасова. 19 - 20 день. И юбилей дочечки

19 день Протасовки
Завтрак
Завтрак
1яйцо домашнее 46 г и 80 г белка
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, редис.
Заправка: творог, йогурт на Эвиталии, сухой чеснок, горчица.
Кофе натуральный без сахара
Перекус 1
Перекус
Яблоки
Обед
Обед
Курица запечённая в духовке
Котлетки куриные рубленные
Салат ( остатки от завтрака). Сырые овощи: цветная капуста, помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный без сахара
Перекус 2
Перекус... Читать далее»

12 фотографий

+18 | Комментарии (25)

	Диета Кима Протасова 17 -18 день	9 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

17 день Протасовки
3 неделя
Завтрак
Завтрак
Творог
Йогурт на Эвиталии
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара
Перекус 1
Перекус
Яблоки
Обед
Обед
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Помидоры черри
Болгарский перец
Кофе натуральный без сахара
Ужин
Ужин
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Котлетки рубленные жаренные на сухой сковороде
Салат
Огурцы
Помидоры
Репчатый лук... Читать далее»

9 фотографий

+14 | Комментарии (21)

	Диета Кима Протасова. Рецепты	9 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули как и обещала делюсь рецептиками для диеты Кима Протасова, можно и так из готовить, вполне себе ППшные рецептики
Итак сначала ещё вариации сыров:
Сыыыыр ещё одна вариация сыра
Молоко 1 литр литр 0,5 % жирности
Творог 500 г производство Лента обезжиренный 1,8 % жирности
Яйцо домашнее 1 шт вес 58 г
Сода 0,5 чайной ложки
Соль 1 чайная ложка.
Молоко доводим до кипения, высыпаем в него творог, помешиваем, доводим до кипения ждём когда отойдет сыворотка... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (6)