brazil butt lift

Сделала растяжку из Инсаньки и пресс из Бразильской попы, потому что ни то, ни другое у PUMPов мне не понравилось с самого начала.
Пресс у Лео неплохо прорабатывается, но у Шона, конечно, круче. Но так как Шона я пользую уже со 2 января этого года -- надоело. Буду пока Лео делать.
Из-за духоты снова ручьи пота, но мне даже нравится: кажется, будто вместо одного часа все три усиленно тренировалась
На завтра в календаре выходной, но у меня есть Brazil Butt...или всё же выходной?

По случаю некоторого улучшения здоровья, решилась-таки тренироваться сегодня, чтобы ничего не пропустить. Ну а чё? Температуры нет, горло болит, но уже значительно меньше. Дак мне горло-то в упражнениях особо и не важно )))
Короче сделала плановую Pump Extreme, выпила протеин, передохнула пять минут и отпрыгала ещё 30 минут Brazil Butt Lift (Bum Bum сегодня была, их тоже курс из нескольких тренировок со своим календарём)... Читать далее»

Девочки милые, подскажите! Занимаюсь по Brasil Butt по типу фигуры (плоская) третию неделю, скоро заканчиваю)) На что переходить после? На классику или на Insanity Hibrid? Посмотрела тренировку с Шоном, поняла что если буду делать - помру... А как вы? Короче нужна информация, личный опыт и советы.. Спасибо всем кто готов помочь

Салют, любители домашнего фитнеса!
Сегодня я дополню начатую Маришкой тему под названием "Brazil Butt Lift".
1 декабря она рассказывала о самой программе, точнее, об основной ее части. Я же напишу о четырех тренировках, выпущенных Леандро дополнительно.
1. Upper Cuts
Короткая 12-минутная тренировка на верхнюю часть тела. Ничего особо примечательного, все упражнения вам, скорее всего, знакомы. Все как обычно – бицепсы, трицепсы, плечи, спина тоже задействована... Читать далее»