асана

Йога наряду с ходьбой считается оптимальной физической активностью для женщин во время беременности. Однако далеко не все асаны подходят для тела, внутри которого развивается новая жизнь. В этой статье мы рассмотрим те позы йоги, которые годятся для практик на протяжении всех трех триместров беременности и требуют особых навыков и тренерских консультаций... Читать далее»

Специально к сезону уборки урожая на даче, когда многим нашим читательницам предстоит наклоняться и переносить тяжести, нагружая спину, Diets.ru предлагает иллюстрированный специальный комплекс упражнений из йоги. Предложенные ниже асаны помогут расслабить мышцы спины, обеспечат отдых позвоночнику, вытянут и разработают позвонки. Но, конечно же, на занятие мы приглашаем не только дачниц, но всех желающих укрепить мышцы спины.
Утканасана.
Ноги на ширине плеч... Читать далее»

Состояние, когда дел еще невпроворот, а сил уже никаких не осталось, знакомо каждой из нас. Завал на работе, скандальные клиенты, неадекватное начальство, интриги завистливых коллег, хроническое недосыпание, неудовлетворенность своей физической формой, домашние хлопоты, затруднения с воспитанием детей, непростые отношения с другими членами семьи, финансовые затруднения, проблемы со здоровьем, – что только не наваливается на современную женщину. Все это отнимает огромное количество энергии... Читать далее»

Тот, кто хоть однажды испробовал на себе волшебное действие йоги, навсегда уверует в ее силу и останется приверженцем подобных физических и духовных практик. Можно знать или не знать фундаментальные основы йоги, верить или не верить в ее постулаты, но ее асаны работают вне зависимости от вашего отношения к их истинному смыслу... Читать далее»

Йога - самый летний вид двигательной активности. Ведь для занятий йогой одежды требуется минимум, а обувь не нужна вовсе. Йогой так приятно заняться на морском побережье во время летнего отдыха. Все движения в йоге плавные, а большинство асан выполняется в статике. Так что с йогой не потеешь до седьмого пота. Когда и так на тебя со всех сторон наваливается летний зной, это очень кстати. Поэтому diets.ru в июле приглашает вас заняться йогой... Читать далее»

Как часто вы устаете? Испытываете легкое бессилие после обеда или ближе к концу рабочего дня? Знакомо ли вам чувство опустошения, когда сил едва хватает на то, чтобы принять душ и лечь в постель? Стрессы на работе, энергетические затраты на ведение дома и заботу о семье порой доводят наше самочувствие до критичной отметки, после которой требуется незамедлительная регенерация жизненных сил.
Существует множество приемов, как можно быстро вернуть организму тонус... Читать далее»

Приближаются долгожданные праздники, и вот-вот закипят бурные приготовления к новогодней вечеринке, на которой каждой из нас выпадет шанс блеснуть не только своими кулинарными талантами, но и внешней красотой. Ради такого случая не грех разориться на совершенно потрясающее вечернее платье приталенного фасона. «Ах, как шикарно оно смотрелось бы на моей фигуре! – мечтаете Вы, рассматривая в витрине модного бутика нечто элегантно-воздушное, бессовестно дорогое, но невероятно шикарное... Читать далее»