упражнения со скакалкой

Наступило лето, а с ним мы получили комфортные условия для спортивной тренировки на улице. Diets.ru на предыдущих страничках нашей рубрики «Фитнес» уже познакомил вас с упражнениями, доступными на свежем воздухе, а также мы «фитнесили» вместе на таком необычном оборудовании, как качели. На этот раз мы вспомнили, что для уличных тренировок очень пригодится и такой легкий по весу и компактный по габаритам тренажер, как скакалка... Читать далее»

Наш мир полон парадоксов. И самый распространенный из них (не считая брюнеток с именем Светлана) – это то, что маленькие девочки прыгают со скакалкой. Зачем детям такой универсальный и эффективный тренажер?
Прыгая со скакалкой, вы одновременно качаете мышцы ягодиц, рук и ног, брюшного пресса и плеч, еще такие занятия развивают координацию. Если сопоставить копеечную цену скакалки и, так сказать, радиус ее действия, то более эффективного тренажера просто не найти... Читать далее»