Сегодня я залопала 1364 ккал, а потратила аж 1617:
Побегала на степпере 11 минут, это аж 517 ступенек вверх Раньше подняться на третий этаж было проблемой, а вот нате-ка Чувствую подъем настроения, так приятно!
Недавно перебирала ненужные вещи и нашла скакалку, которую купила года 2-3 назад. Посмотрела сколько калорий расходуется за час прыганий и очумела Целых 864 ккал!!! Уже третий или четвертый день практикую прыжки со скакалкой по 5 минут. Я так не уставала даже, занимаясь самой интенсивной аэробикой.
Девочки, подскажите, пожалуйста, дома кто какие занятия практикует, особенно при плохой погоде или зимой?
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад