Прошла первая неделя Протасовки. И тут есть о чем поразмыслись.
Диета принесла мне несколько явных плюсов:
+ за первую неделю ушло ровно 4 кг. Да, основная масса это вода, да, стартовый вес большой, потому. И да, дальше будет меньше. Но цифра на весах все равно греет.
+ улучшился сон. Легко засыпаю, легко просыпаюсь. И, проспав всего 5 часов, все равно чувствую себя отдохнувшей.
+ увеличилось количество энергии и общий жизненный тонус...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Начну с того, что диета Кима Протасова - одна из моих любимых! Во-первых, она не сложная, так как можно кушать в любое время дня и ночи Во-вторых, действенная!!! Проверена на себе! И, я думаю, кто сейчас на ней сидит, полностью со мной согласятся!
Моя история не особо отличается от тысяч других - с детства была полной девочкой, в школе казалась крупнее своих одноклассников, бла-бла...
Читать далее»
Рост 168 см,
Вес был 59 кг
параметры 86 - 69 - 97
Цель: 55 кг. А потом - переход в вес 50-52, а не 55-59.
Сейчас: 86 - 66 - 96
Вес: не уверен в здешних весах, 54-55 кг.
Начинается четвертая неделя имени мифического Протасова, который ничего не сказал про креветки - ведь в Израиле они не кошерные. А в русских интернетиках столько крови пролито и жира в баталиях - есть их или не есть.
Если что - я не ем. Из упрямстваи рефлекса "не положено"...
Читать далее»
Вот прошла вторая неделя протасовки и минус еще 1 кг)))
Самочувствие супер, энергии полно, есть практически не хочется и мяса уже тоже не хочется)))
Даже не знаю есть вообще мясо или нет. Может и дальше на овощах и молочке сидеть? Кто как думает? Посоветуйте!
Привет всем!!!
Вчера закончилась первая неделя диеты по Протасову. Диета идет отлично. Ем в основном только овощи, но не забываю и о молочных продуктах. + спорт (бег, пресс, тренажер leg magic). Диета переноситься спокой, но всегда присутствует чувство голода. Так как со сладким у меня проблем нет (я его не люблю), то мне очень мяса хочется. Я даже отгоняю от себя мысль, что через неделю смогу его хоть по немногу есть. У меня вообще до диеты рацин состоял из мяса с овощами...
Читать далее»
Девочки расскажите кто сидит на диете по Протасову? Я прошла уже 3 недели. Сбросила 6 кг. НЕ СРЫВАЛАСЬ!!! у кого какие отвесики? кто что готовит поделитесь. Я вот побаиваюсь есть мясо и рыбу( хотя уже можно) вдруг вернется все что ушло. а мне еще 6 как минимум надо сбросить.
Ну вот, окончены очередные пять недель по Протасову. Очередные - потому что я на этой диете сижу раз в год, по весне. С целью очистить организм от всего лишнего, что было съедено и выпито за бесконечные зимние праздники.
В этот раз мне диета далась невероятно легко и прошла ужасно быстро. Ведь со мной диетствовал мой благоверный, который смотрел на меня внимательно в прошлом году, а в этом решил составить мне компанию. Доволен, как слон...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня открыла для себя новую приправу - кари. Это восхитительно! Даже самые надоевшие продукты обретают новый вкус. При этом приправы нужно совсем немного. Так я сегодня сварила диетический куриный суп. Взяла кусочки курицы без кожи, отварила, добавила фасоль, брокколи, два порезанных небольших помидора, 1/2 ч. л. кари, свежий лук, петрушку, немного кинзы. Очень вкусно!!!
И я опять не взвешиваюсь. Я все-таки поняла, что для меня оптимально взвешиваться один раз в неделю, не чаще...
Читать далее»
А завтра мясной день. Ура!
Всем привет!!!
Сегодня лениво-дождливый день. Так хотелось поваляться дома с ребенком, посмотреть телевизор. Но работа зовет. Нужно было ехать отбирать моделей. Модели пришли все какие-то смешные. Толи потому что я выступала в роли заказчика, толи потому что настроение было такое дождливое, мне хотелось их всех убить. Почему-то их упорно при ходьбе заваливало налево, а одна упорно не хотела доходить до конца черты. Некоторые опоздали на полчаса, а другие забыли сменную обувь...
Читать далее»
