Сегодня вечером уже лучше. Лучше чем сегодня утром, и, конечно, же чем вчера вечером.
Продолжаю Протасова. Не хочу отступать. Раз начала, нужно доводить до ума. Продлю дни без мяса еще на пару дней.
Сегодня ела много свежих овощей, особенно огурцов. Они почему-то сейчас такие вкусные. А вот капусту жевать невозможно, ни белокочанную, ни пекинскую. Такая гадость, буээ. Лучше уж огурчики.
Гуляла сегодня с Дашей, долго. Она уже не спит в коляске. Сидит и смотрит на все вокруг...
Читать далее»
Вчера вечером написала Чарику СМСку "Я безвольное существо, я обожралась жареной картошки. Я рыдаю". Вот такую СМС я отправила подруге в Хабаровск, и только тогда поняла, что я действительно съела тарелку жареной с салом картошки. И это в 8 вечера!!!
Как же мне было стыдно! Я ненавидела себя!
Вообще, вчерашний день не задался с утра. Не выспалась, заморочки по работе, ссора с подругой, усталость, зуб сломала. Но это ни в коем случае не оправдывает меня...
Читать далее»
Итак, любимые мои други. Я продолжаю Протасова. Ура!!! Вчера была в отчаянье. Гормоны скакали по моему телу, с ног до головы, и мне хотелось сладкого. Переборола себя. Вместо сладкого пила варенец (кстати, я совершенно не знаю, можно варенец на протасове или нет. Вроде как девочки пьют).
Сегодня я была уже на грани срыва. Потому что из-за нервов мне опять хотелось сладкого, или например пасту с морепродуктами. Даже сейчас пишу про пасту, а в животе бабочки летают...
Читать далее»
Я не слезла с диеты, я не нарушаю, я в диетном строю! Просто мне лень писать. Мне вобще лень что-то делать. Жую свои овощи, пью кефир, и наблюдаю за жизнью. Да, да, я сейчас больше наблюдатель, чем участник. Не знаю даже почему. Или знаю, но не хочу об этом говорить.
Вообщем это неважно. Я думаю, что скоро этой пройдет.
Это не депрессия, это скорее навалившаяся усталость. Нужно поднимать лапки и работать, работать, работать... ни на что другое не остается сил.
Так что я с вами...
Читать далее»
Ну все. Погуляла на выходных и хватит. Сегодня вновь в строй худеющих барышень.
Вообще, я сегодня поняла, что лучше до конца Протасовки больше не нарушать. Умные люди правду говорят, стоит нарушить рацион, как происходит выброс инсулина. Сразу хочется всего и много, есть, пить, вообщем чревоугодить. И как хорошо, что я смогла вовремя остановиться. Из нарушений были мясо и овощи, улитки, алкоголь, кусочек пасхи. Но и этого оказалось достаточным, чтобы сегодня заставлять себя поесть сырые овощи...
Читать далее»
Вчера рухнула совершенно без сил, не могла даже мышку в руках держать. Неделька выдалась сложной.
Ела вчера по Протасову, не смотря на то, что вчера была в кафешке. Меня все уговаривали заказать что-нибудь сытное. А я отвечала, что вполне реально наемся 1 вареным яйцом, и овощным салатом без заправки. Официант тоже слегка удивился, что девушка в 5 вечера заказывает такое странное блюдо.
Сегодня встала на весы. Почему-то очень захотелось...
Читать далее»
Всем доброе пятничное утро!!! У нас в Приморье идет снег. И это при том, что позавчера на улице было +17. Никогда не понимала приморскую погоду, хоть и живу тут всю жизнь. Вечно не знаешь, что одевать. Выходишь на улицу при жарком солнце, а возвращаешься при проливном дожде и грозе. Или вот как. Выходишь в сентябре в туфлях, а в обед начинает идти сильный снегопад. А у тебя шпилька 14 см, резина летняя, и вообще твой организм не готов к таким переменам...
Читать далее»
День четвертый.
Мдя. День, скажем так, противоречивый. Во-первых, я поняла, что один сорт салата, внешне напоминающий ботву свеклы - просто отвратительный. Я умудрилась этой ерундой испортить мой божественный салат. Во-вторых, на этой диете мне тяжело заниматься силовыми. Поэтому оставляем пока только танцы, а силовые перемещаем на следующую неделю. Я думаю там будет полегче.
По моим прогнозам, ломка по нормальной человеческой еде начнется в субботу. А пока. Все более-менее нормально...
Читать далее»
Диета для меня новая. Поэтому писать в дневнике буду много. Мне важно записывать свои ощущения, и считать жиры. В жизни никогда не считала калории и БЖУ.
Итак. Третий день Протаса завершен.
Меню не буду расписывать на завтраки, обеды и ужины. Так как одно перетекает в другое. Да и по диете это неважно.
2 огромных огурца, посыпанных укропом
кефир 3,2%, 0, 5 литра (16 гр. жира)
1 зеленое яблоко
1 вареное яйцо
домашний йогурт, 5%, 100 гр (5 гр. жира)
салат...
Читать далее»
Ну вот.. опять привес... надо за себя браться... на улице весна, а скоро лето... маечки, платья и... купальники... Сегодня я ужО наелась, завтра у папы день варенья.. поэтому со среды попробую эту диету. Пожелайте мне удачи
