каша с мясом

ингредиенты:
300-500 г куриного мяса
одна луковица
одна морковь
полстакана риса
полстакана гречки
соль по вкусу
растительное масло для жарки
кусочки курицы обжарить на растительном масле под крышкой. получится даже не жарка, а тушение. среднюю по размеру луковицу мелко нашинковать, среднюю по размеру морковку натереть на крупной терке, полстакана риса и полстакана гречки помыть, смешать, посолить... Читать далее»

Даже не представляю, что завтра мне с утречка весы покажут.
С одной стороны, сегодня очень много двигалась: с утра впервые сделала Бодифлекс, потом 50 минут плавала в бассейне без остановок, потом вечером больше 2-х часов ходила пешком.
С другой стороны, за выходные по питанию расслабилась почти полностью. Несколько раз поймала себя на том, что ем без чувства голода. Несколько раз ела стоя и на ходу. Вообще сегодня ела очень много... Читать далее»