Ужасная бессонная ночь, младший плохо спит (
Погуляла с детьми, сходили в магазин, в воскресенье в Германии ничего не работает, так что хочешь не хочешь надо идти.
От сладкого благополучно воздержалась. Хочется мяса) прям вот большой кусок мяяяяяса. )
Купила весы. 120,5. Мало хорошего, но за день "вдохновительно", конечно. )
Шли домой, опаздывали на футбол. Вдруг из нескольких окон "ура!" Ясное дело, наши забили ) сейчас болеем за наших.
22 мая, очередной второй день моего постройнения.
Ела как обычно, но с некоторыми поправками. Вместо трех блинов с вареньем съела два без варенья, в гостях торт и конфеты заменила на апельсин и пару кубиков сыра, ужин перенесла на более ранний срок.
Физической активности практически не было. Только неспешная пешая прогулка из дома на работу и обратно.
Ночью опять спала мало. Надо с этим что-то делать, потому что от постоянных недосыпов обостряются болячки.
Изначальный вес - 118,5...
Читать далее»
День второй
В общем, ничем не отличается, практически, от первого дня.
Примечание для себя: нужно пить больше простой воды.
З- сыр твердый 35г и кофе с молоком, 189 кк
П- кофе 3в1
О- каша овсяная, мёд, яблоко, кофе 3в1, 400 кк
П- груша китайская. Общий перекус- 125 кк
У- каша овсяная, сыр, треска в духовке, кофе с молоком 520 кк
Физич.активность - 370 кк
Завтра промежуточное взвешивание.
Всем привет! Ранее забыла представиться, я Аня, ко мне - на "ты"!
Вчера был второй день моей диеты и, надо признаться, прошел он легко, несмотря на соблазны в виде шоколада с мятной карамелью (вкуснотища, что душу продать не жалко) и торта, внезапно и неожиданно принесенного моим МЧ.
Однако, мой выбор был очевиден... Кстати последние пару недель ощущаю истерическое желание есть вареную говядину, брокколи или цветную капусту, но брокколи - сильнее...
Читать далее»
Все печально. День прошел скучно. Ела все по графику, но в 5 съела 3 мандарина. До дома добиралась 1,5 часа. Приехала и накосячила. Вернее просто съела помидор и огурчик маленький с соевым соусом и одним куском хлеба из тостера. Часы мои показывали 19-45. Сегодня встала на весы а там все на месте 70,8. вот так грустненько. Все теперь до понедельника весы не достану.
Ну немного вчера сорвалась и съела тарелку рыбного супа где-то в 16.00. Но результат всё равно есть. 73,9 кг (-0,3 кг). Идём дальше. Я верю, что у меня всё получится
Во первых, поздравляю всех красотуличек с 8 МАРТА!!!
Ну а сейчас к нашему огромному делу
Два дня позади! Занималась с Джиллиан Майклс,
вот мой рацион:
Помогите понять, почему стоит вес?
Ни на грамм не сдвинулся!!!
Всем привет! День второй. Пока держусь (шутка).
Итак, завтрак: творог 200 грамм 5 % и полстакана кефира 2,5 %. Кофе растворимый большая кружка.
Обед: Салат винегрет, карп печеный,100 гр.коньяку. Пришла родственница, а у меня рыба пахнет, винегрет готов, ну, в общем, достала бутылку коньяку.
Полдник: чай зеленый, две печеньки из вчерашних.
Ужин: Апельсин, яблоко.
Вот табличка, сегодня, я, однако, наела
Ну что ж, на сегодня все...
Читать далее»
Охх, вот и второй день на диете подходит к завершению.
Чувствую прогресс есть не так сильно хочется, да и то...хочется больше какой-нибудь гадости, она же так и манит
Сегодня думала, что сойду с ума, на работе в соседнем здании кондитерская, и там эти черти каждое утро что-то выпекают... Господи...какие же там ароматы витают, а как слюни то текут, когда понимаешь, что нельзя, а то потом опять слёзы будут
Ладно, ближе к делу-телу.
День прошёл на легке...
Читать далее»
Всем привет, сегодня утром -300гр...мало, я разочаровалась в этой диете...сколько уходит столько и приходит и наоборот, в итоге или вес тот же или отвес очень маленький.
За 9 дней вес уходил с 71 до 69,4 и пришел к 70,3 обратно, теперь потихоньку опять уходит к 69...возможно за две недели дойдет к 69,4, то есть получается что в итоге вес тот же.
С завтрешнего дня я, наверное, уйду на другую диету, но какую еще не решила)))
