Всем привет, вчера все соблюдала, на весах с утра -1700!!! Но не совсем уверенна, мои весы что хотят то и показывают, но я решила брать за основу первый вес, взвесилась один раз и все, а то начинаешь взвешиваться и каждый раз новый результат))) Идем дальше, удачи!
Второй день позади! Отвес за вчерашний день составил 1,8 Было совсем не голодно, даже наоборот, ужин был сытный. Вечером было так лень заниматься на тренажере, но я себя переселила, чем довольна Радует, что в теле появилась легкость! Так что только вперед к своей цели
Питание выполнила. Соль конечно исключила совсем. Из упражнений выбрала приседания из журнала похудей №1 2015, занимает 15 минут, четыре упражнения, делала по 20 раз.
Творожный день как всегда проходит намного сложнее фруктового! Но меня вдохновляет отвес около кг на весах, так что продолжаем бороться. Пью много воды, уже раза 3-4 кушала творог небольшими порциями + добавляла в него мед, ибо просто так я обезжиренный творог вообще есть не могу
Хочу быстрее завтрашний день. Обожаю кабачковую икру!
Сегодня готовила обед всему семейству, это самое страшное испытание, но я молодец. Ни к чему не притронулись ни разу...
Читать далее»
расстройству нет предела...
Только прошло два дня на Атаке, а вес уже встал!!!
Нарушений не было, вроде все в меню разрешенное, одно смущает не маленький ли коллораж?!!))
Может больше белка надо? Воды правда вчера мало выпила, думаю два литра не будет, еще сегодня первый КД, может из за этого вода задерживается?!)) у кого как было, делитесь как вес тронуть))))
Еще спала три часа ночью, опять не могла заснуть...
Ну вот пошел 2 день моей диеты))Вечером держаться как всегда особенно трудно, ну уж очень хочется скушать какую-нибудь конфетку или бутербродик.. Меню на сегодня было такое
Завтрак: мюсли "экзотические фрукты" с активией биокифирной 0%
Обед:тушеные овощи(капуста свежая, лук, морковь, перец сладкий болгарский) с куриной грудкой в сметане 10% и с преправками, Тушила без масла и соли. Кусочек бородинского хлеба
Ужин:индентичный обеду т.к...
Читать далее»
Сижу на лепестках третий раз(один раз полностью прошла, второй до шестого дня не дошла, сейчас третий раз второй овощной день, все разы с перерывами примерно две недели). Третий раз замечаю что на овощном дне жутко голова болит(ем до сытости, абсолютно не голодно, и сырые и тушеные овощи). Интересно с чем это связано и не опасно ли это
Первый - питьевой - день прошел без особых сложностей: на завтрак пила йогурт (да, он был сладкий), а вечером после прогулки побаловала себя фруктовым напитком (без сахара) из Starbucks. А так: чай/кофе с молоком, вода, ряженка, бульон из супа и вот тот фруктовый смузи. Следовательно и результатов особо не ждала: утром было приятное ощущение легкости и отвес в 200 гр.
Сегодня ем овощи.
На завтрак съела пачку тушеных, без масла, овощей, а на обед - баклажаны-помидоры-перцы на гриле. И два стакана
Читать далее»
Вчерашний рыбный день прошел неплохо - на ужин я побаловала себя лососем на гриле и потому совсем не чувствовала себя несчастной)) Весь день честно ела рыбу и крабовые палочки, но вот только вечером позволила себе воду с лимоном. Вообще "6 лепестков" - это довольно щадящая диета и можно творчески подойти к своему рациону и готовить себе вкусные блюда)) Сегодня, например, буду запекать овощи - кабачки, баклажаны, помидоры, лук, томатная паста и зелень - без масла и картошки всё вполне невинно.
А вот
Читать далее»
Итак, вот и подошло время для второй записи.
Сегодня для себя решила, что буду измерять вес каждые 2 дня. Сегодня измерилась утром, выпив 250 мл воды и позанимавшись зарядкой 10 минут (очень мало, я знаю), и увидела на весах 51. Это очень и очень хорошо. За 2 дня я похудела на 500 г, хотя вчера съела стооолько, что думала очень сильно наберу, а нет, похудела. Только не понимаю, за счет чего
Так, сегодня я занималась в целом 25 минут. Для меня это очень мало. В целом я сделала 3 раза по 60 пресс,
Читать далее»
