ДА...девоньки.не такое это простое дело-ДИЕТА!! Днем еще ничего.на работе беготня.хлебну водички потом чего-нибудь полезное поем, все-отлично!!! А вот вечером, что такое: сижу у телевизора- и даже не заметила.мечу ручкой и мечу...оглянуться не успела- А ШТУК 8 печенек спорола!!! КАК ТАК??? Все...!!! завтра- убрать из дома все ВРЕДОНОСНЫЕ продукты, а то они, как вредные козявочки- так и наровят в мой рот залезть! И вот.что интересно-есть то не хотелось! Наверное не в том месте села??? НО.я не отступлю...
Читать далее»
В первый Белковый день все время хотелось есть, и особенно то, что нельзя...
День 2й:
Завтрак: 2 банана
Обед : Рис с брокколи (приготовленный в мультиварке)+овощной бульон
Ужин: Половина обеда
Самое тяжелое, между приемами пищи одолевает чувство голода. Планирую спасаться чаем с лимоном. Так можно делать?
Ну вот, и прошел первый день - самый сложный - потому что начать всегда сложно. Ну так скажем, что вприницпе прошел день без голода. Вечером даже позанималась немного ( пресс, присидания, отжимания). Самое сложное было, когда дочке и мужу готовила картошку с сыром и мясом...вооот тут чуть было не сорвалась, но все обошлось Я вчера погоречилась думая что мой вес 59 ( так как вчера с утра не взешивалась), оказалось что мой вес вечра был 60- ровно 60 как говорят в интернете " Печалька" )))...
Читать далее»
67,7кг - отвес за первый день 800гр
Завтрак: запеченная картошка (запекалась вместе с моей вчерашней рыбкой. Я ей тогда, прям так строго сказала, что завтра она будет моей ) около150гр + помидор + зел. лист. чай + ВИТАМИНКА!
Перекус: салат "щетка" (часть из которого пошла для при готовки борща - очень удобно получилось) + вода + чай
Обед: много салата "щетка"
Ужин: пол пакетика маги для зажарки (морковь/лук) в кастрюльку с кипящей водой и туда же добавила замороженные овощи...
Читать далее»
Второй день диеты.
Голодный день.
Прошел немного лучше первого, но думаю это из-за того, что работы много было.
Результат -900 грамм
Хотя сегодня в обед заменила молоко био-кефиром. Не знаю может и нельзя было это делать, но молоко уже не лезит, я его вообще раньше лет как 10 не пила, а тут пришлось))))
Жду завтра, особенно жду обед))))))))))))
Надеюсь завра будет еще -900 грамм!
УХ! креплюсь и мечтаю, что приготовлю, когда диета закончится.
Р.S...
Читать далее»
Вот такая красота у меня на рабочем столе.
Вес мой стоит на месте. Ноя не расстраиваюсь КД. Питаем я своим давольна, ничего лишнего и как хотела по принципу 5 столовых ложек. После 18 не ем, т. к. ложусь спать рано для меня это не проблема.
На неделе планирую провести разгрузку на молокочае. Не могу сориентировать на сайте где найти себе компанию по молокочаю.
Сегодня утром оторвала второй лепесток моего чудо-цветочка.
Вчера у меня был овощной день. Я ела тушенную цв. капусту-300гр, припущенную тыкву-300гр,100 гр отварных грибов и одно яблоко. Хоть это и не овощ, но я его все же съела под вечер. что бы не сорваться. А такое могло случиться. Овощной день сильно отличался от рыбного-хотелось есть, особенно во второй половине дня. Причем хотелось есть не от того, что сосет желудок, а скорее по привычке. Вроде бы и не голодная, а пожевать что нибудь хочется...
Читать далее»
Ну вот, отчитываюсь за второй редуксиновый день. Надеялась, конечно, остаться на вчерашних тыще с копейками ккал, но сегодня был крайне тяжелый день, дел вагон, вся на нервах и в тяжелом физическом труде. Так что вышел дополнительный прием пищи + к обычному графику. Но тем не менее, остаюсь в рамках 1/2 или 2/3 от обычных объемов блюд, хватает без дискомфорта. Сегодня наела 1300 ккал. Но потратила, кажется, миллион Глянем завтра на весы и сантиметр
Спокойной ночи!
Вчера на ночь закусила еще мандаринкой, но не думаю, что она сильно увеличила калорийность дня.
Спала нормально, бессонницы не было. Правда, во сне всю дорогу настойчиво приходил мой бывший муж, отец моего старшего сына, и всю дорогу меня обманывал. Ну то есть я говорю, зачем ты врешь, а он - ну да, извини, соврал, на самом деле так - и опять врет. Я знаю, и он видит, что я знаю... И так всю ночь, с перерывами, я же встаю мелкую кормить. В общем, замучил...
Читать далее»
Привети всем худеющим!
Вчера у меня был крахмальный день. Прошёл очень даже неплохо. Но всё же вредные привычки (кофе с сахаром) остались...
Вот мой рацион:
На сегодняшнее утро замеры следующие:
Вес: -500 гр.
Объём талии: -1 см.
Объём живота: -2 см.
Объём бёдер: -2 см.
Груди слава богу пока на месте
стройняшка красивючка
2 дня назад