Приветики!
Отчитаюсь я вам за второй день... Овощной
Подготовка была, естессно, вчера вечером. Глотала слюну, хотелось, конЭчно, все опробывать. НО... я стойко выдержала, поэтому на сегодня у меня вот какое меню получилось
1. на завтрак - тушеные овощи, правда, там кабачок обжарен...
2. основное блюдо на сегодня - салат по типу "метелка", но свеклы у меня не было, поэтому вместо нее добавила корень сельдерея и чуть потерла имбиря
3...
Читать далее»
Привет!
Как и обещала продолжаю ежедневные отчеты. Сегодня второй день
Результат за вчера минус 700 грамм! Ура!
Фотографировать свою еду реально действенный способ похудеть, я бы сказала, что самый лучший, если только все честно для себя делать. Вчера хотелось хапануть что-то вредненькое, а тут мысль: "Это ж фоткать нужно, как я потом это объяснять в дневнике всем буду? Все, ничего вредного есть не буду, тогда и объяснять не прийдется...
Читать далее»
Уф-ф-ф-ф, тяжеловато! Нет, голода не испытываю, просто творог не люблю. Еле впихнула в себя 200 грамм и кефира столько же, все остальное время на зеленом чае с лимоном.
Кефир уже "люблю", а я так понимаю фишка вся в нем? Или нет? Завтра фрукты, но скорее всего заменю на брюссельскую вареную.
Самое-то обидное, весы мои электронные накрылись, так что был смысл или нет узнаю только в понедельник, когда на механические встану. Объемы, я думаю, за недельку не поменяются...
Мои поздравления! Это уже ВТОРОЙ ДЕНЬ занятий оксисайз. Положено начало прекрасной привычке!
Сегодня мы выучим четыре новые позиции. Базовое дыхание оксисайз уже немного отработано, поэтому мы можем начать более детально заниматься другими частями тела.
Работа с мышцами
Большинство позиций рассчитано на мышечное напряжение. Работа с мышечными тканями - важный аспект оксисайз, но только вы можете знать, какие именно моменты подходят для их напряжения и расслабления...
Читать далее»
Вот и пролетел второй денёк)))Настроенице отличное, прибежала с работы в душик, убрала квартирку и к Вам)))
По питанию вот как-то так: на завтрак было яблоко))) на обед фасоль с винегретом))) ужин ещё впереди, но думаю будет молокочай с зефиркой)))
К стати начали с девочками смотреть "До смерти красивая", т. к. "Доктор Хаус", "Отчаянные домохозяйки", "Декстер", "Секс в большом городе" уже смотрели. Может вы посоветуете что нибудь интересненькое
И к стати отвесик после первого дня ЦЕЛЫЙ КИЛОГРАММ...
Читать далее»
я выжила! вчера вечером было огромное желание сорваться и такая мысля! боже, зачем так издеваться, что рука потянулаь к чему-нибудь сладенькому... и я взяла горсть сухофруктов, навела кофе с молоком и если быть совсем честной, захватила 2 печеньки и 1 шок. конфету. да, я думала, что все срыв, но утром увидев хороший отвес в 800 граммм, взяла себя в руки, продолжать дальше, и черт с нарушением, надо идти дальше в следующий раз быть сильнее и мудрее...
Читать далее»
Вот и подходит к концу мой второй день. Вчера вечером(даже ночью) прочитала статью в которой говорилось, что кусочек чёрного хлеба с утра не сможет мне навредить. Таким образом сегодня с утра съела свой первый тост за 4 дня
Ни сладкого, ни мучного есть совсем не хочется. Я думала, что отказаться от моих частых перекусов будет невозможно, но как оказалось морковка намного вкуснее бутерброда...
Читать далее»
Всем добрый день
Сегодня второй день моего голодания. Чувствую себя намного лучше чем вчера, нет чувства голода. С самого утра пью воду. Весы показали 60 с хвостиком, живот немного впал.
Завтра последний водный день и в воскресенье уже можно будет пить мой любимый морковный фреш( обязательно разбавленный с водой )
Девочки, желаю вам всем сил и терпения на пути к своей заветной цели Великолепного всем настроения
