не есть после 18

Добрый день всем!
Сегодня у меня хорошее настроение, тк у меня утром отвесик почти 1.5 кг и я взяла себя в руки не ем после 6!
Я долго к этому шла, но как-то само по себе не получалось и вот прочитала и изучила досконально методику доктора Ковалькова- реши попробовать.
1. Пошла на спорт. Практически каждый день ходьба и тренировки на тренажерах.
2. Принимаю перед тренировками L-карнитин
3... Читать далее»

И снова весы не пожелали мне доброго утра
Вчера я вела себя образцово показательно! Проморозилась до костей на прогулку с коляской (2 часа) Помимо ходьбы еще и физнагрузка в виде тягания коляски по сугробам и нечищеным дорогам
Пообедала тушенным мяском с гречкой, пила много воды. Ужин провафлила.. Ребетенок мой уснул на улице и домой мы не пошли Бегом бежала в палатку за яблоком=) Закинула яблоко и снова наворачивать круги
в 7 вечера залила кружку чая для сугреву... Читать далее»

Решилась! Уже месяц встаю периодически на весы, а отметка -68- не меняется.. При моем росте это считается верхней границей нормы.. но как-то уж очень все это давит.. Получается, чуть больше скушал за ужином и... "Я толстая! ((( "
Вот и задумалась я... что же мне сделать, чтобы вернуть себя в границы.. Подправить надо всего-то 3-5 кг... Читать далее»

Привет мои дорогие!!! помогите преодолеть этот жор! не могу приучить себя не есть после 18-00! хотя я понимаю что каждый кусок после 6 отображается на весах. но блин!!! не могу удержаться! ругаю себя и надеюсь что приучу себя! может кто что скажет! может есть какие то приёмы

Привет, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Вот я третий день веду Дневник питая, кручу обруч и не ем после 19:00...
Почему в любой "диете" мне на третий день так хочется есть!!!
Причем после ужина уже!!! До головной боли!!! До представления этой еды!!!
Сегодня еще остались бодифлекс и йога, но это на "сладкое" перед сном...
У кого-нибудь еще так бывает???
Начинаешь хорошо, весело, бодренько, а на третий (четвертый-пятый...) день
понимаешь, что Держаться больше нету сил... Читать далее»

если честно, пока не хочется писать что-то вроде: я начала новую жизнь, теперь точно добьюсь желаемого и т. п., столько уже было этих самых "начал"!
Муж вчера выдал правильную мысль, на мое гордое "Зацени, я молодца, не ем после 18!" он сказал примерно следующее:" Когда курильщик бросает курить, "Я не курю" он может с уверенностью сказать минимум через месяц" А ведь прав любимый - подумала я и решила гордиться своими маленькими ежедневными победами или ЗДЕСЬ с Вами или ПРО СЕБЯ)... Читать далее»