Добрый день всем!
Сегодня у меня хорошее настроение, тк у меня утром отвесик почти 1.5 кг и я взяла себя в руки не ем после 6!
Я долго к этому шла, но как-то само по себе не получалось и вот прочитала и изучила досконально методику доктора Ковалькова- реши попробовать.
1. Пошла на спорт. Практически каждый день ходьба и тренировки на тренажерах.
2. Принимаю перед тренировками L-карнитин
3...
Читать далее»
И снова весы не пожелали мне доброго утра
Вчера я вела себя образцово показательно! Проморозилась до костей на прогулку с коляской (2 часа) Помимо ходьбы еще и физнагрузка в виде тягания коляски по сугробам и нечищеным дорогам
Пообедала тушенным мяском с гречкой, пила много воды. Ужин провафлила.. Ребетенок мой уснул на улице и домой мы не пошли Бегом бежала в палатку за яблоком=) Закинула яблоко и снова наворачивать круги
в 7 вечера залила кружку чая для сугреву...
Читать далее»
Короче, буду жаловаться!
На себя, конечно.
Мне очень грустно, ведь с прошлого года я прикладывала столько усилий, чтобы сбросить вес. И я это сделала: я сбросила 10 кг!
В июле 2011 я весила 76-77 кг
В июле 2012 - 66-67!
Да!
Рост у меня 174, поэтому 66 кг сделали меня красивой, радостной, абсолютно счастливой.
Как худела? Много танцев, не ела после 18:00, сладкое и мучное - только утром.
А потом все изменилось. Я рассталась с парнем, очень стрессовала, заедала боль шоколадками...
Читать далее»
Решилась! Уже месяц встаю периодически на весы, а отметка -68- не меняется.. При моем росте это считается верхней границей нормы.. но как-то уж очень все это давит.. Получается, чуть больше скушал за ужином и... "Я толстая! ((( "
Вот и задумалась я... что же мне сделать, чтобы вернуть себя в границы.. Подправить надо всего-то 3-5 кг...
Читать далее»
Привет мои дорогие!!! помогите преодолеть этот жор! не могу приучить себя не есть после 18-00! хотя я понимаю что каждый кусок после 6 отображается на весах. но блин!!! не могу удержаться! ругаю себя и надеюсь что приучу себя! может кто что скажет! может есть какие то приёмы
Только вернулась недавно из ТЦ. Сижу готовлюсь морально позаниматься с Джиллиан, и сделать массаж проблемных мест)
Я сегодня молодец, я сегодня не ужинала, выпила чашку чая Эвалар и ложечкой меда)
Дневной рацион: завтрак: 3 мал.пряника, 2 груши, йогурт 3.2 проц не сладкий, овсянка на воде, обед говядина с черносливом, салат:огур, яйцо, лук и свекла с сыром)) Потом съела грушу Вильямс. Ужин мед и чай.
Завтра ем все почти, вечером постараюсь не ужинать...
Читать далее»
Привет, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Вот я третий день веду Дневник питая, кручу обруч и не ем после 19:00...
Почему в любой "диете" мне на третий день так хочется есть!!!
Причем после ужина уже!!! До головной боли!!! До представления этой еды!!!
Сегодня еще остались бодифлекс и йога, но это на "сладкое" перед сном...
У кого-нибудь еще так бывает???
Начинаешь хорошо, весело, бодренько, а на третий (четвертый-пятый...) день
понимаешь, что Держаться больше нету сил...
Читать далее»
если честно, пока не хочется писать что-то вроде: я начала новую жизнь, теперь точно добьюсь желаемого и т. п., столько уже было этих самых "начал"!
Муж вчера выдал правильную мысль, на мое гордое "Зацени, я молодца, не ем после 18!" он сказал примерно следующее:" Когда курильщик бросает курить, "Я не курю" он может с уверенностью сказать минимум через месяц" А ведь прав любимый - подумала я и решила гордиться своими маленькими ежедневными победами или ЗДЕСЬ с Вами или ПРО СЕБЯ)...
Читать далее»
