Ну что ж... Не сдержала я свое обещание - не есть сладкое так что минус мне в карму) будем стараться быть лучше)
Я и не надеялась, что с первого дня у все БАХ и получилось! На ошибках учиться и буду!
Мой рацион на день был таков:
А сжигание калорий таковым:
В принципе справляюсь пока с нормой) но не айс! Сама понимаю... Стараться нужно лучше и подключать спорт!
Попробовала делать вакуум, но с непривычки внутри что то начало ныть... думаю со временем это пройдет)...
Читать далее»
Милые девушки и женщины, привет! Расскажите, хотя б кратенько, что Вам дало силы изменить образ жизни, перевернуть все в себе, избавиться от ненавистного жира и плохих привычек вредно кушать. Буду очень признательна за ответы.
Добрый вечер всем кто заглянул.
Захотелось мне запечатлить свои "рост минус 110" на память. Хотя я не нахожу себя худенькой на этих фото, мне кажется что я просто нормальная, а хочется стать еще лучше, чем сейчас.
хочу начать не просто худеть а преобразиться
начинаю свой проект преображение
Сбросить 5 кг за месяц - это реально
буду продолжать тренироваться и вести здоровый образ жизни
буду продолжать тренироваться и вести здоровый образ жизни
спорт каждый день минимум два часа
я смогу я сильная
Всем привет! Присоединяюсь к вам. Вообще-то я планирую придерживаться правильного питания. Не нашла такой группы к сожалению, но питание по часам почти тоже самое, т.ч. я с вами!
Всем удачного преображения!
Какой сегодня чудесный день - светит солнышко, птички поют. Всё вокруг говорит о том, что пора брать себя в руки, и совсем неважно, что сегодня воскресенье а не понедельник, и не первое число, и вроде Масленица. Я встала в ряды творителей своих фигур Сняла мерки:
ОГ - 103
ОТ - 95
ОБ - 113
ОН - 67
ПК - 47
Вес 75.1 кг.
Ооооо ужас! До чего, точнее до какого тела я наелась... Ну да ладно, нужно было думать, когда за стол садилась
Диету выбрала - 90-дневку раздельного питания...
Читать далее»
Всем привет, кто все таки будет это читать, но скорее всего никто, поэтому привет, худеющая я!
И как же тебе не стыдно, девочка?! Ты уже сделала такую работу в свое время, так мучительно и долго боролась с лишним весом, а теперь, наплевав на все усилия, муки и страдания, ты опять начала безбожно жрать?!
А все потому, что теперь у тебя есть мужчина и кажется, что он будет любить тебя такой, какая ты есть и не за шикарное тело, а за душу..
Дура...
Читать далее»
Хочется немного с Вами поделиться о себе...
Проблема лишнего веса у меня с юности. Может такие истории, как моя, банально-замыленные со стороны, но понимаете...
вроде как мы по одиночке живём-толстеем, а нас реально, таких людей, очень много и по количеству и по весу.
И если честно, для меня, от большого веса ни настроения, ни здоровья, ни счастья не прибавляется.
Замуж я вышла в 21 год, вес был 71 кг. Рост 165 см...
Читать далее»
В конце 2013 до меня наконец-то начало доходить, что так больше продолжаться не может! Ну и что, что в любви не везет, значит не встретила еще того, кто нужен и наплевать на всех, кто говорит, что замуж пора! Как время придет, так все будет, идите лесом! На себя посмотреть пора!!! Что-то я заработалась совсем! Сколько я вешу интересно!?? СКОКА??? Февраль 2014 95 кг, ну все, теперь точно пора!
Март 2014, 90кг...
Читать далее»
"Погода была прекрасная, принцесса была..."Эээээ.. о чем и то я)) Переиграем:"..принцесса была прекрасная..."))
Ну ведь правда, в прекрасную погоду и самой на душе лучше.
Весна - время преображений, перемен, прекрасного настроения..)
Вот мы все жалуемся на плохую фигуру, но вот только не нужно весной говорить о привесах! Тем более впереди выходные. Хватит сидеть дома у компьютера! Айда все в парки, на дачи, на природу! Гулять, дышать воздухом, наслаждаться каждой минутой жизни!
Да-да...
Читать далее»
