преображение

Насмотрелась слезливых фильмов "Форрест Гамп" и "Вам письмо" в сто пятидесятый раз...
Да еще про Уитни весь день с этой незабываемой песней из "Телохранителя". Не могу вспомнить, где я его первый раз смотрела... Настроение ушло в минор.
Стараюсь есть меньшую норму по каллориям, чем мне положено (1700-1800). Хотя эндокринолог сказала, что чтобы худеть надо съедать только 1200 ккал. Но думаю, что постепенно подойду и к этой цифре.
Пока ушел 1 кг. Но я и этому рада... Читать далее»

Идет пятый день моего преображения - полет нормальный, турбулентность, правда, наблюдается
Я сознательно избегаю слов "сижу на диете", потому что, на мой взгляд, это довольно узкий подход. Если не поменяешь мысли в голове от лозунга "сижу на диете" будет мало толку.
Надо преображаться и внутренне, и внешне. Только тогда, наверное, и будут изменения. Нужно бороться с собой, преодолевать свои слабости. Это, наверное, самое трудное. Но мне уже жалко этих 5 дней... Читать далее»

Ну вот первый день прожит. Мне удалось его прожить на менее 1000 ккал. Честно говоря, это удивительно и такой цели я себе не ставила совсем. Думала по началу употреблять хотя бы 1500 ккал. В принципе было не слишком тяжело. Но основная проблема начинается после 2 ч. ночи. Заснуть мне раньше никак не удается... И вот после 2 ч. ночи жор все же накатил... Хорошо, что я заранее озаботилась этой проблемой и чтобы не набрасываться на что-то каллорийное, приготовила чашечку Gefilus Кефирный 1 % (100 гр... Читать далее»