дневник

Результат поиска: найдено 590 материалов.

	День 42. 84,2 кг. Солнечный октябрь, здравствуй :)	1 октября 2023 года
	Whatevs

Маленький отвесик. Хорошо.
Наступил последний более-менее солнечный месяц года. Если б не ДР в ноябре и предновогоднее настроение декабря, эти месяцы мне было бы выносить гораздо сложнее.. В СПб начинается непроглядная мгла без солнца и почти без снега, когда рассвет в 9-10 утра, а садится солнце уже через 6-7 часов. Мне непросто без солнечного света... Читать далее»

+12 | Комментарии (1)

	День 41. 85,3 кг. (А, нет, 84,3 кг )) )	30 сентября 2023 года
	Whatevs

Пока вес стоит. Ну и пусть стоит. Наверное, хочет отдохнуть.
Вчера весь день занималась уборкой почти всех вещей с их временных мест в коробки и на балкон, чтобы было место собирать мебель, и потом просто из коробок всё потихоньку раскладывать на постоянные места. Не доубрала вчера, сегодня продолжу.
Ещё вчера была лёгкая тренировка на велотренажёре, 30 минут с пульсом около 90-110. И по калориям съедено довольно мало, около 1000. Так что вес стоит из-за какой-нибудь воды. Не критично... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	День 40. 85,3 кг. Планы на октябрь.	29 сентября 2023 года
	Whatevs

С утра вес + 300 гр. к вчерашнему.
Вечером предстоит тренировка, велотрен.
Вчера распланировала октябрь. Большую часть всей занятости составит переезд и связанные с ним дела. Предстоит плотно заняться этим, так как хочу до ноября уже всё перевезти, расставить и привести в подходящий для проживания вид.
Сегодня подготавливаю место под мебель, завтра получаю и собираю часть кровати... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	День 39. 85,0 кг.	28 сентября 2023 года
	Whatevs

С утра 85 кг ровно. А вчера где-то вечером до ужина было 84,9 ))
Никаких тренировок не делала, не везёт мне с этим :/ сегодня уже лучше себя чувствую, но теперь уже просто следующую по расписанию тренировку буду делать (завтра). Самосаботаж и прокрастинация? В какой-то степени, наверное.
Вчера весь день провалялась в кровати и тем не менее провела время с пользой сделала много зарисовок того, как расставить мебель со старой квартиры... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	День 38. 85,3 кг.	27 сентября 2023 года
	Whatevs

Вот такой, кажется, вес был минимальным с начала похудения.
Слегка заболела, треню на улице сегодня делать не буду (может, заменю на велотрен вечером, посмотрю по самочувствию).
Ворох линеек:
Что ж, видимо, в задуманные сроки плюс-минус укладываюсь.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	День 37. 86,1 кг.	26 сентября 2023 года
	Whatevs

Сегодня до завтрака забыла взвеситься.. Но вчера вечером вес снизился ещё на 100 грамм, так что запишу хотя бы его 86,1 кг.
Насоздавала себе линеек. С ними как-то интереснее)) и проще понимать, укладываюсь ли в сроки или нет (не обязательно в них укладываться, разумеется, но примерно понимать как что обстоит - не помешает).
Сегодня нужно сходить на старую квартиру и, возможно, прогуляться ещё и по другим делам перед этим. А завтра первая тренировка по ходьбе, которая постепенно станет пробежками... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	День 36. 86,2 кг и смешная тренировка с гантелями без гантель.	25 сентября 2023 года
	Whatevs

С утра вес 86,2 кг. (к Новому Году хочу 75 кг.. Но это такое, пожелание скорее)) по факту будем просто худеть и не заглядываться на красивые числа и даты).
Вчера потренировалась по своему плану первый раз. Решила, что постепенность лучше сделать максимально постепенной, и тренировку с утяжелением провела почти без утяжеления... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Дни 31-35. 86,5 кг, отдых от отпуска, уход в отрыв по питанию и новый этап.	24 сентября 2023 года
	Whatevs

Взяла "отгул" от дневника, съездила за город навестить родителей. Ела всё до чего могла дотянуться двое суток)) по калориям было за 3000. Не знаю сколько, не особо считала вернулась вчера вечером.
Сегодня на весах 86.5 кг. Я ожидала увидеть больше)
Провела весь "отдых от отпуска" почти не перемещаясь но поизучала базовую информацию про тренировки. До этого особо не вдавалась в эту информацию... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	День 30. Измерения и первый подитог. 90,5 --> 85,3.	19 сентября 2023 года
	Whatevs

Вот такие измерения. Потихоньку
За тридцать дней с 90,5 похудела до 85,3 кг. (но я считаю с 89 примерно, так как с начала похудения просто уменьшилось количество съедаемого)). Значит, 3.7 кг за 30 дней. Нормально
Сегодня немного уберусь дома и поеду на два-три дня к родителям, навещу.
Работа намечается в ноябре ориентировочно. До этого нужно успеть перевезти остатки мебели со старой квартиры и привести её в порядок (План-минимум). План-максимум - это сдать её в аренду... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (3)

	День 29. Прогулочный.	19 сентября 2023 года
	Whatevs

С утра вес был 85.4 кг (а измериться сантиметром я не успела, завтра сделаю).
Погуляла по общественным пространствам СПб. Побывала в Новой Голландии и в Севкабеле. В НГ ни разу не была до сегодня.. Хотя работала рядом с ней два года ))
Нашагала 25К шагов. За рамки плана питания вышла, конечно, но не катастрофически. Взяла с собой орешков и планировала купить буррито (в целях исследования мексиканской кухни))... Читать далее»

13 фотографий

+12 | Комментарии (2)