дневник

Результат поиска: найдено 590 материалов.

	Мои мечты	30 апреля 2017 года
	Fransinki

Говорят под новый год, что не пожелается...
Все, что пожелала в новогоднюю ночь не сбылось, а напротив все перевернулось наоборот.
Поэтому, хочу пожелать себе на оставшиеся месяцы этого года новые желания
1)Хочу встретить новую взаимную любовь, самого прекрасного, доброго и долгожданного любящего человека
2)Хочу похудеть, достичь своего идеального веса (как в 2012г или даже скинуть больше), а это примерно 69 кг)... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Понедельник - день тяжелый?	24 апреля 2017 года
	Fransinki

Ох, эти понедельники))
Каждый раз маленькое испытание)
Ну что утром встала на весы 72,9
Боюсь, что завтра циферка подскочит(...
Вот как назло только ты решился правильно питаться появляются маленькие соблазны.:
1)рабочий стресс, истории болезни, пациенты, семинар..рррр
2)у коллеги днюшка и конечно же маленькое проставление в виде малюсенького тортика(
3)зависимость от сладкого, самое сложное в этом пункте... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Опять привес, опять отек, опять молочка на ночь	6 марта 2017 года
	симпотяжка

Привет всем,
Вчера день получился немного скомканным в плане питания. Вечером, часов в 9, захотела есть - ложусь в 12. Поела творога с кефиром. Вот тебе результат - + 500. Я надеюсь, это просто вода.
Правда, целый день болели мышцы и голова. Может это после 10 км ходьбы? По - хорошему еще от смены не отошла, а уже поперлась. Вот и чувствовала себя целый день разбитой.

+2 | Комментарии (6)

	Дневник питания и мотивация на завтра	24 февраля 2017 года
	Almie

Сегодня день прошел, не сказать что гладко, с питанием опять напортачила. Не хочется писать весь сегодняшний рацион, но по моим подсчетам, был он не малокалориен. Всему виной блинная неделя.
Все таки не отчаиваюсь, жду наступления Великого поста. Хоть пока питание и не удается наладить как хотелось бы, спорт я не бросаю. Сегодня занималась по второй части тренировок с Синди, к слову, с прессом было трудно. Но ничего, главное что 4ый день не бросаю занятия... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Неожиданный привес.	15 февраля 2017 года
	симпотяжка

Доброе утро. Сегодня встала на весы - расстроилась.
ну вот с чего набрала.
неужели правда молочка.? До КД еще неделя, ровно. Встала - надутая. Ничего понять не могу. Ощущение очености конкретное. Сегодня буду есть курицу, пить бульон с салатом из овощей с 30% сметаной. В прошлый раз мне это помогло. Наверное, все таки не надо есть вечером молочку.

2 фотографии

+1 | Комментарии (13)

	Моя программа питания. Запись № 2	17 января 2017 года
	terreboni

И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Когда делаю запись в дневнике, сохраняется только первый абзац.	1 января 2017 года
	Oliiy

Уже вторая попытка создать запись не увенчалась успехом. Первый раз был неделю назад, написала приличный текст, когда сохранила, высветился один! абзац, а все остальное пропало, удалив пост, я снова попробовала - та же история. Теперь сегодня то же самое. При чем когда нажимаю "редактировать", текст на месте вроде как, но ссылки на фото все исчезли. Можете подсказать как с этим справиться?

2 фотографии

+1 | Комментарии (8)

	День 3	9 октября 2016 года
	e erfolg

Время едва перевалило заполночь.
Завтра (а точнее уже сегодня) наш единственный выходной с мужем. Мы любители субботними ночами смотреть фильмы или же играться в игрушки по сети)
Сейчас отправила кота в ванную, а сама решила отписаться, ведь завтра проснемся к обеду и начнутся дела семейные. А пропускать "отчет" я не хочу.
Итак, вот моя еда.
Сегодня пила кефир вечером и понимала что не лезет, но я обещала стараться.
Кстати, вы мне советовали орешки и сухофрукты... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (7)

	День 2	8 октября 2016 года
	e erfolg

Добрый день.
Отчитываюсь за вчерашний денек.
Моя вчерашняя еда:
Плюс литр чистой водички.
Мои нагрузки (у меня КД, потому тренажерного зала как такового нет):
Вчера приехал ко мне из Индии черный рис. На выходных хочу себе его отварить вместе с индюшиной ножкой. Или грибами. Или просто с помидоркой) Решу уже по факту.
Чувствую себя идеально.
Из-за прохладной погоды на окном во мне очень много энергии и я готова свернуть горы. Сегодня много работы. И, думаю, день пройдет идеально... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (14)

	День 1	7 октября 2016 года
	e erfolg

Всем бодрое утро.
Сразу начну с того, что я буду отписываться "за вчера".
Надоело строить планы, типа "сегодня не ем жирного" или "сегодня качаю пресс 100 раз". Как говорила моя бабушка, цыплят по осени считают, а потому, будем не пальцем в небо тыкать, а разбирать реально прожитый день.
Вот то, что я кушала вчера:
Уточню один не большой момент.
Я кушаю Очень мало. И прошу понять, что это не из-за диет... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (33)