Всем привет! Отчет за первый день. Вчера день прошел почти удачно... почти. потому что вечером поела пиццу и роллы (отмечали с дитями День Знаний ). Общую калорийность по таблице немного превысила, но точно сказать не могу, т.к. не было весов и всю еду мерила на глаз (т.е. взвешивала ). Вечером крутилась по дому: готовила себе и семейству, прибиралась, обклеивала моим ученикам учебники... в общем времени уйму потратила. Покрутила обруч, сделала массаж бровей с оливковым маслом...
Читать далее»
День первый был у меня вчера) Вечером отчет написать не успела, поэтому пишу сегодня утром)
Настрой на изменения очень даже хороший и это радует)
Весной я очень хотела отбелить зубы купив специальные капы с раствором у врача, пришла к стоматологу, а мне сказали что у меня из-за бывшей травмы кривая челюсть и она с каждым годом все больше и больше будет деформироваться( И вместо отбеливания капами мне поставили брекеты) Вот такая история(...
Читать далее»
В конце февраля, я запланировала ряд пунктов по изменению себя, и обещала писать каждый день отчет, но, к сожалению, не вышло... У меня в жизни случилось несчастье, которое выбило меня из колеи ... Сейчас, Слава Богу, все обошлось и я снова готова встать на путь изменений себя и мира вокруг)
КТО СО МНОЙ???
вот мои пункты (это пункты которые я должна выполнить до конца лета) :
1. Посещать фитнес... хоть 3-4 раза в неделю успевать сходить на занятия)...
Читать далее»
Всем привет и всем здрасьте!
Это мой первый опыт ведения какого-либо дневника, в принципе, а уж онлайн и подавно.
Потому не судите строго, а советы и рекомендации приветствуются!!!
итак, девочки!
Я всю свою жизнь веду активный образ - с 5-ти лет балетная школа - это вам не игрушки.
Потому весы - это спутник моей жизни)))
Все было отлично и просто замечательно, пока как-то я в переходном возрасте не оказалась выбитой из строя на полгода - не могла передвигаться - травма ноги...
Читать далее»
Месяца 3 работаю над питанием и вообще над оздоровлением. Вот захотелось записать кой-какие мысли. Результаты, кстати, радуют) Самые мои маленькие джинсы, которые мне в прошлом году были впритык после весеннего поста (когда был мой минимум со времен беременности) сейчас спадают с попы) Наверное, надо доставать самые маленькие нетянущиеся бриджи)))
Строго не судите, это всего лишь мысли) Но у меня на самом деле многое поменялось и курс на "навсегда"
Про тело, психосоматику...
Читать далее»
Здравствуйте, дамы!
Сегодня воскресенье, а это значит... это значит, что шесть лепестков остались позади! Ей богу, я обожаю эту диету. Ни на какой и никогда не чувствовала себя настолько комфортно и приятно. Ну, в прочем, ничего нового.
Предыдущий пост с первыми тремя днями я случайно выложила не в группу, а свой дневник. Пыталась даже разобраться, нельзя ли перенести, но видимо нет. Так что, вот он тут, по ссылочке - https://www.diets.ru/post/1470549/...
Читать далее»
Один из мощных рычагов удержания от не правильной еды - окошко в дневнике питания "было стыдно... раз". Ведь очень не хочется сознаваться, что вредишь сам себе. И этот продукт выделен из всего списка красным позорным цветом
Можно конечно и смухлевать, но кого обманешь кроме, как себя
Так что остается только держаться намеченного курса и не окрашивать свой дневник в красный цвет !
Уже не первый раз замечаю, когда выкладываю пост он теряется. Его иногда не видно на главной странице, точнее периодически то появляется то исчезает, кликаю на "Все записи" - стоит в самом верху, перехожу на главную нет...потом снова появляется. Что это - ошибка сайта?
Ура ура! Сегодня я наконец-то побила свои три цифры на весах! Наконец-то... Я молодец)))) итого минус 17кг за 2,5 месяца! Без голода, мучений... Всё вкусно и красиво!
срыв был только один раз на дочкин день рождения и Пасху. В остальном очень слежу за всем, что в рот тяну.
Ну и минус, что я не могу вернуться к Джиллиан и вообще к спорту((( прям ругаю себя и беру в руки прям с сегодняшнего дня!
Ну и фото)))) как-то хочется показать себя, о себе и семье)))
Дочке любимой уже 3 года...
Читать далее»
Дорогой дневник! с этого дня я решила измениться! Похудеть, да и вообще, привести в порядок свой внешний вид)
1. Начну посещать фитнес... так чтоб хоя бы 4 раза в неделю успевать (сегодня уже сходила на занятия... занималась в тренажерном зале, а потом посетила сауну и джакузи)
Мне надо привести вес и физ форму в порядок, сесть на шпагаты с планки, и научиться делать переворот, а еще я очень хочу заказать тренажер для стоп)))
2. Приведу кожу в порядок (сейчас она неровная, камедоны((((...
Читать далее»
