Сделаю эту запись и успокоюсь на сегодня.
Завтра начало навой недели, ну и собственно это возможность сделать все ещё лучше чем вчера. Воспользуемся ей.
Задача на неделю. Это делать упражнения каждый день. Не переедать вечером, во время ужина. Не смотреть телевизор во-время еды).
На сегодняшний день, идет серьезный спад. Виню во всем ОРВИ. Нос распухший, кожа на лице шелушиться, ватнообразное состояние, чихание. Не удается взять себя в руки, как солдату Джейн.
Пора перестать ныть, в конце концов насильно меня никто не кормит, я сама себе кладу в рот, то что считаю не полезным для себя. Честно сказать, в голову приходит только одна мысль - это своего рода пыточная, придуманная моим воспалённым мозгом...
Читать далее»
Сегодня утром увидела цифру на весах с которой рассталась пару недель назад, новость радостная и поэтому нужно стараться еще больше! Чтобы закрепить результат, сегодня ужинаю не на кухне, а в комнате. Подальше от холодильника и лишнего. Моя цель - это научиться есть столько - сколько нужно организму. Обычно когда у меня недоедания, то в животе возникает тугая боль. А сейчас я ем не привычно мало для себя и конечно голодно...
Читать далее»
О чем хотела сказать? Да обо всем по не многу, сейчас растроило то, что после ужина съела 5 конфет. Это всегда не приятно, когда начинаешь худеть. Вспоминаешь какой это кропотливый труд. И через сколько еще предстоит пройти. Просмотрела на анализаторе параметров, что я могу весить и меньше 65 и даже 60...и 55 тоже. Хотя мне в это мало вериться, я ни когда не весила меньше 73. Хотя вес для меня играет второстепенную роль, так как я больше ориентируюсь на ИТМ. Норма, нормальность...
Читать далее»
Взвешиваться даже боюсь, после провала системы - 60. Да уж, эта система вовсе не для меня оказалась с моим графиком работы и поздними приходами домой. Все, забыли и проехали.
Вчера пережила день простуды, сегодня продолжила поправляться, поэтому из дома не выходила. Грустно, что мне не удается сказать и сделать. Сказала, что худею - значит худею. Все продолжаю жить будующем: "Вот стану красивой и тогда!.." А что тогда спрашивается...
Читать далее»
Я точно хочу похудеть, чтобы перестать слышать неприятные комментарии за спиной, чтобы уютно чувствовать в своем теле. Думаю эти две причины знакомы многим и еще с сотню подобных наберется если спросить худеющих: "За чем ты это делаешь?".
В данный момент не считаю сколько дней я на диете и не веду подстчет сброщенных кг, так как весы странные каждый раз разные цифры, им доверия нет, только улавливаю общую теденцию, обувь уже не так трудно одевать)...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я зарегистрировалась здесь. После праздников стала на весы и поняла пора худеть, дальше некуда. Сколько раз я пробывала, сколько раз пыталась, все заканчивалось срывами и набором веса. И вот я решила сама для себя это будет последний раз, мне больше нельзя сдаваться!
Сегодня 3-й день сижу на Дюкане на атаке. За два дня отвес 1 кг
Вот мой план:
Питание: диета Дюкан
Спорт: фитнес плюс кардио 5-6 раз в неделю
Тело: массаж щеткой проблемных зон...
Читать далее»
Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. Создала вторую запись в дневнике, нажала "вставить", чтобы прикрепить фото к записи, 3 фотографии загружены, но не отображаются в самой записи. Почему? Может я что-то делаю не так. Если снова нажать "вставить фото", то эти фотки отображаются во вкладке "список загруженных".
Привет, я пошла дорожкой уже изведанной для себя - похудательной.
Дома и в голове порядок, избавляюсь от хлама. Такого как, социальная сеть в контакте, ну её в топку! Пользы совсем ни какой, а чтоб висела в интернете для вида не хочется, взламают её и будут какие-то голые девки красаваться. Решила что лучше удалить для пользы дела.
Еще начала вести дневник питания, нашла блокнотик, которому долго не было дела и он пошел в расход...
Читать далее»
Всем привет! Меня зовут Ира. Мне 29 и жиропопик шутки шутками а в свои 29 и после 2 тяжелых беременностей я набрала много лишних кг. Борюсь я с ними постоянно. Самый маленький вес был у меня в 2009 году и весила я 58 кг а самый большой был этим летом 90кг ужасно меня это очень пугает, не хочу поддержите буду рада дружить!
