Я полная. Сколько помню я всегда была полной, если не полной, то пухленькой. И никогда худой. На фотографиях в детстве всегда была девочка-пухляшка, всегда были складочки. Может быть дело в наследственности, никто в семье худым не был.
Сейчас я достигла пика жироты. И поняла пора что-то координально менять. Вес на весах показал 90 кг! Я самой себе ужаснулась.
Конечно килограммы бывали разные, но такой цифры я просто не припомню. Я много раз худела, сколько я себя помню я постоянно борюсь с собой...
Читать далее»
Давненько не писала дневники. Наверно потому что, мне не нравится как я пишу.
Чтож..сегодня я встала на весы и увидела цифру 73. Очень приятно! Я уже видела такую цифру, но потом что-нибудь съедала и приветик..73,4..73,6..а иногда даже 74,4!!!
Сейчас надо удержать эту цифру, регулировать свой рацион и идти к цифре 71. А это сложно, поскольку образ жизни то чаще сидячий
В последнее время, а это так последние месяца 2, я нахожусь в "скрытой депрессии".
Что это значит...
Читать далее»
Мир Вам, братья и сестры! Хочу поделиться своим опытом борьбы с греховной привычкой. Может у кого то был подобный, буду рада отзывам в комментариях. Итак, начну. Я была недавно зависима от одной вредной привычки. Ничего не помогало, я понимала что гублю себя духовно, но ничего с собой поделать не могла. Грешила, ходила на исповедь, батюшка увещевал, потом все по новой. В итоге он мне сказал, сестра, сколько можно этим заниматься, ты все равно не можешь победить себя...
Читать далее»
пришло время признаться...я пока не теряю кг, а приобретаю.
Может это как с куревом - начинаешь курить как ненормальный, перед тем как затушить последнюю.
Курить я смогла бросить, с третьего раза. Каждый раз держалась по 2 года. Но на третий раз - надеюсь окончательно и бесповоротно.
Может и с жиром так же?
Поэтому я не очень активно веду себя в группе. Не умею лицемерить.
Но по сути, я и с Вселенной давно не говорила. Тоже стыдно.
Привет)))
Я снова решила это сделать: попытаться бросить есть . Я знаю, что это сложно, но все надоело. Подруги стройняшки меняют парней как перчатки, а на меня даже никто не смотрит .
Вешу я 85 кг, при росте 165!
Знаю, много, но я бесхребетное существо, ведомое низменным желанием покушать, покушать много и вкусно.
Решила что все, хватит. Хочу полюбить свое отражение! Хочу, чтобы меня кто-то полюбил!
В итоге составляю план действий.
Шаг 1: начать правильно питаться...
Читать далее»
Ох..долго старалась обходить сайт стороной. Да блин просто стыдно было..вес набрала, диету сорвала, да и с джиллиан толком заниматься не занималась(
Оправдание могу найти только одно-учеба. Я, наверно, как и большинство людей в мире принадлежу к категории, которые стресс заедают, потом винят себя в этом, снова заедают и так далее. Короче, порочный круг.
Нынче все серьезно. Я настолько разочарована в самой себе..что вообще...
Читать далее»
Исповедь. Базис любой психотерапии говорить о своих чувствах и переживаниях… Что ж …приступим.
Заранее спасибо тем, кто вдруг осилит ниженаписанный текст… и я абсолютно точно знаю, маленьким он не будет.
Когда-то мне казалось, каюсь, что лишний вес – это все безволие и нежелание работать над собой, бесхарактерность и слабачество.
С детства была достаточно упитанной, в 16 лет при росте 175 см весила 66 кг и казалась себе крайне толстой. С 10 класса началось мое знакомство с Бодифлексом и ПП...
Читать далее»
Вчера был ужасный день... Вчера я впервые узнала, что такое настоящее обжорство. Оказывается, когда я съедала пару блинчиков со сгущенкой или кусок колбасы, это даже ни разу не обжорство, а лишний перекус.
Вчера я не просто сорвалась, я слетела с катушек пищевой адекватности и канула в пучину дикого, животного всепоглащения. Это произошло в считанные секунды. Вот я сижу, радуюсь своему похудению; и вот уже я уплетаю (да что там уплетаю, жру, девочки, ЖРУ) какую- то неполезную гадость с майонезом...
Читать далее»
Изучая реакцию организма на разные диеты, я выработала свой подход в плане поддержания оптимального веса.
Никакие моно диеты я держать не могу! Факт! Наверно потому, что я гурман и предпочитаю разнообразие. Белковые диеты тоже мне не идут - я набираю вес, если только это не творог и кефир. Как только много мяса или рыбы( даже малокалорийной) - вес не падает, а прибавляется...
Читать далее»
Белковые диеты - штука хорошая, но только тогда, когда надо быстро сбросить несколько кг и остановиться. Большинство тех, кто использует такие диеты быстренько начинают мучиться запорами. Да и понятно - никакой клетчатки. Проблема с кишечником отражается на коже, а позже и на волосах. В идеальном здоровом варианте должно быть 30% кислотных и 70% щелочных продуктов в день. Кислотные - почти все крупы, мясо, рыба, молочка. Щелочные - овощи, фрукты, миндаль. А еще хорошо заменить растительное масло для
Читать далее»
