Думала я, что выйдя на работу у меня появится время на тебя, мой дорогой дневничок. Ан нет... Не тут-то было. С тобою ив встречаемся от случая к случаю. Но ты не думай, я держусь!!! В подтверждение этому - мои фотки для сравнения. Прошлый год и свежее Селфи.а на весах уже 89,8, 15,2 кг позади!!
видимо оттого что отвес был у меня до 80 кг, я таки получила заявленную сумму в 100фунтгов, лично в руки.
Правда не целиком а по половине, с разницей в пару дней.
Незапланированная прибыль.
Долг, который не долг, а скорее денежная помощь. Т.е. могло бы быть, а могло бы и не быть.
Неприятно т о, что вес у меня качается туда-сюда и я вроде как получается смухлевала.
А деньги то получены.
Надеюсь что этот кило не домой вернулся, а за своим собратом,
Нет, я не буду себя корить, отвес был...
Читать далее»
Обычная привычка подытожить какой-то период жизни. На этот раз мне результат нравится и продолжаю в том же духе.
Может фото не для сравнения на конкурсе, но мне разница очевидна. В феврале 101,5кг, а сегодня 88,0кг.
А в целом уже минус 29кг! И ИМТ больше не пишет "ожирение", просто избыточный вес. Такого веса у меня не было в сознательной жизни! Самое малое - это 96кг в девятом классе!
Итак, кратенький отчет по 1-му кругу магги.
Вес "до" 73,4 "после" 65,8 см Сброшено 7,6 кг.
талия: "до" 80 "после" 77 см
бёдра: "до" 105,5 "после" 103 см
грудь: "до" 97 "после" 93 см
бедро вверху: "до" 62 "после" 59 см
объём живота: "до" 94,5 "после" 94 см
объём под грудью: "до" 82,5 "после" 79 см...
Читать далее»
Наконец-то сделала коллажик!
В процессе поняла, что фотографироваться надо в одной и той же одежде, ракурс и место тоже важны. Но... как грится, что есть, то есть.
Первое фото сделано ради интереса перед началом курса тренировок Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", май 2015.
Тренироваться начинала с полного нуля. Раньше занималась только стретчингом, от которого ничего не худеется, это было так... для себя...
Читать далее»
Вот и закончилась вторая неделя.
Не Очень довольна собой на этой неделе, пару раз срывалась и вообще не хотелось ничего делать, запустила себя. но старалась не сильно переедать.
Вечерами находил жор. Поэтому покупала арбузы, чтобы хоть не так калорийно было... думаю это изза КД и того что ребенок заболел... в садик не ходит, дома и я никуда особо вырваться не могу...
Читать далее»
Покажу свои фото с разницей в три месяца (11 апреля - 15 июля)
Завтрак:
Тост с арахисовой пастой и бананом, полента с сухофруктами
Перекус:
Печенька одна. Муж задабривал
Обед:
Макароны с курицей
Ужин:
Креветки и 100гр вина
У нас с мужем 5-я годовщина свадьбы, немножко отметили
Всем приветики
Первый этам 30-ти дневной программы позади и я спешу выложить мои первые достижения, и меня даже не расстроили +100 гр сегодня утром
Буду краткой, после 10 дней спорта и гречневой диеты, вот что вышло:
Вес 58,5 упал до 54,2. Итого минус 4,3 килограммчика
Талия 72 стала 66см. Итого минус 6см
Животик 87 стал 82 см. Итого минус 5 см
Попа 98 стала 95, попа стала меньше
Бёдра 95 стали 88. Итого минус 7 см.
Бедро 56 стало 54 см. Итого минус 2 см.
Вот и мои результаты...
Читать далее»
Вот и прошел месяц моего ПП. Да иногда оно было не совсем чистое, но я исправлялась и не схожу со своего пути. Начала потихоньку добавлять спорт - пробежки + небольшие силовые тренировки дома. После вчерашней силовой я была вся мокрая насквозь, а сегодня боль в мышцах и +400 гр на весах. Мышцы явно решили задержать в себе воду.
Все это дало свои результаты.
За месяц:
Вес - 81,1 (-6) кг
ОГ - 95 (- 5) см
ОТ - 77 ( -5) см
ОЖ - 88 (-9) см
ОБ - 101 (-5) см
ОН - 61 (-4) см...
Читать далее»
Но это была не я, а моя знакомая. Люда - очень энергичная и солнечная барышня 58 лет.
Похудела давно, вес держит, занимается йогой 5 дней в неделю, плавает; ест все, что хочет, но понемножку.
Умеет делать стойку на голове и шьет потрясающих кукол. (А я делаю стойку исключительно у холодильника, точно как охотничья собака: нос по ветру, замерла, одна жадная лапка поднята, жду, когда из холодильника дичь вылетит... )
Так вот, решила я выпытать все секреты...
Читать далее»
