планы

Результат поиска: найдено 332 материала.

	Повествование бытовое	8 октября 2015 года
	Lumie

Завтра стригусь на мастер-классе у какого-то понтового мастера. Будут делать креатив. Какой - не знаю. Поглядим)
Более-менне успешно худею, правда, с небольшими срывами. Но флу не хочу покупать - не желаю даже такого вмешательства в мои мозги.
В пятницу будет испытание - вечер у Соверы. Обычно они всегда заканчивались стрпшнейшим срывом и привесом. Боюсь ужасно, но отказываться не хочу. Затарюсь колой-зеро и буду радоваться жизни. И много курить. Тьфу... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Active life August challenge	31 июля 2015 года
	kotina

HIIT
yoga
walking/running 5 km
cycling
water
healthy food
vitamins
fish oil
English
road rules
sleep 7-8 hours
work
Привет!
Написала себе списочек достижений на Август. Буду стараться выполнять!

+1 | Комментарии (0)

	Планы на ближайших 120 дней...худеть и ни шагу назад	6 июня 2015 года
	bysya-lapysya

1)Причины моего лишнего веса и цели:
а) Переедание на ночь. Ставлю перед собой цель - ужинать до 19.00 ч;
б) Мучное, сладкое, жирное. Цель - до 12.00 ч. в умеренном количестве;
в) Мало пью воду. Цель - 2-2,5 л. выпивать в день;
г) Мало двигаюсь. Цель - добавить физические нагрузки;
д) Питание на работе фастфудом. Цель - приносить на работу полезную и здоровую пищу.
2) Мотивация
Мне хочеться быть стройной, чтоб любить себя и уважать.
3) Расчет графика похудения
Вес - 76 кг;... Читать далее»

+13 | Комментарии (16)

	Планы	27 мая 2015 года
	Katarzyna_Mirska

Есть у меня одни джинсы, которые уже давно мечтаю начать носить. Не потому что они какие-то особенные, а из-за размера. Я могу их натянуть, даже застегнуть получается, но - не более того. Так вот, мои пожелания: к концу лета хочу, чтобы они сидели на мне свободно, и даже очень.
Взвешивалась, чтобы правильно заполнить анкету. Весы показали 73,5кг. Выискивала в интернете идеальный вес... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

Следующий этап)	14 мая 2015 года
Anthea

Вот уже подходит к концу четвертый день моей диеты и я, в целом, привыкла - не хватать, не кусочничать и есть только то, что нужно. Надеюсь это станет теперь доброй и ПОСТОЯННОЙ традицией.
Думаю пора добавить еще пару пунктов в мой ежедневный вклад к улучшению себя и своей жизни
Итак, с завтрашнего дня обязуюсь:
1) Вставать в 5:30
2) Пить стакан воды с лимоном
3) Брать с собой полторалитровую бутылку воды и выпивать ее за день
4) Делать утром зарядку... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	День 27	12 апреля 2015 года
	Чашка молока

Ничего интересного. Одуван училась на самокате кататься. Свалилась, он поехал на дорогу, я за ним, она за мной (и мимо дальше), папа за ней . Хорошо машины медленно ездят, а на этой улочке еще и редко, один притормозил и ждал, пока мы уберемся с дороги
Решила, что когда увижу 82 на весах (а это в 5кг от меня пока ), куплю всяких приблуд для обертывания от GUAM уже нашла латвийский магазин с доставкой Или куплю сейчас, воспользуюсь потом
Завтрак:
Кокосовые блинчики с рикоттой и йогуртом... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (14)

	раскачалась.	8 апреля 2015 года
	mamIRI

наконец-то раскачалась я... ура!!! весна диктует свои претензии к окружающему и я пытаюсь подстроится...
Знаю, что:
1. претендовать на что-то я смогу лишь через год, т.к. вес уходит очень медленно
2. работы предстоит много
3. необходимо сдружиться с физической нагрузкой
Но:
1. вошла в коридор калорийности.
2. перешла на нормальные продукты, а не обезжиренные аналоги, соблюдая коридор калорийности.
3. начала двигаться... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Весна началась.	6 марта 2015 года
	mamIRI

Уже прошло пять дней весны!!! Утром уже не темно и в семь утра, выходя из дома, уже видно лужи под ногами... ну да, погода не очень, солнышко нас не балует, но днем оттепель и все тает, и... очень очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная!!!
Так к чему я все это?
пора начинать воплощать планы в жизнь!!!
Сегодня прочла такое до боли близкое и понятное сообщение на сайте - Ура! ожирение третьей степени перешло во вторую... Действительно - Ура... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (21)

	Белковая диета с рисом/2	11 февраля 2015 года
	myrashka

Доброе утро девочки!
На диете чувствую себя вполне комфортно, на работе забегалась так, что есть совсем не хочется. Развиваю в себе новую привычку, есть медленно, с толком и расстановкой ))) Прием пищи растягивается примерно в два раза по времени.
Сегодня не чего не считала, так как с такой калорийности можно только трупом лежать, а не скакать по городу и по этажам. )))
Небольшая беседа натолкнула меня на мысль модернизации этой диеты... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	отчет за неделю и новые планы	9 февраля 2015 года
	Ircina

Всем Добрый день!
Вот и закончилась вторая неделя марафона с Лесли Сансон. Эта неделька была тяжелая и на работе в том числе. Вес скакал, было обидно до слез, питаюсь правильно, занимаюсь, а он зараза прибавляется, следующий день идет в минус, ничего я не понимаю, какого лешего ему еще надо???
Все больше не буду вставать на весы каждый день... Но отвес все же получился -0,9 кг. Значит все правильно делала
Порадовала себя любимую новым приобретением, радости было...
Ну а теперь планы :
1... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)