Всем здравствуйте.
Очень многие спрашивали, как я сбросила 25,300 за 6 мес. Марафоне на вылет Лето-Зима 2023 г.
Как и обещала рассказываю о своих достижениях в марафоне, о результатах и способах похудения.
Как мне удалось сбросить 25 кг. за пол года и что мне помогло?
Что нужно для того, чтобы вообще начать худеть?
•В первую очередь мотивация!
Психологический настрой! И такой, чтобы было сильное желание и силы худеть. Понимание того, для чего вам это нужно...
Читать далее»
Сегодня решила взвеситься и измериться, интересно, как повлияли обжорства на 8 марта на тело при интервальном голодании. Мой вес за эту неделю стал меньше и бедра/талия стали меньше.
Сейчас идет 26-й час голодания. Чувствую себя отлично, как всегда на голодании, большой прилив энергии, голодание - однозначно - это моё. Если бы я еще в еде ограничивала себя, были бы еще лучше результаты. Но не во время голодания ем, что хочу. Да и к лучшим результатам не стремлюсь, желания быть тощей совсем нет))...
Читать далее»
Вы видите разницу?
Руки опускаются…
И все таки мы девочки любим, когда на нас обращают внимание и говорят комплименты, даже если эти комплименты от женщины
Вчера мы зашли в Пятерочку на против нашего дома, так как мы туда ходим практически постоянно, и не только потому, что там работает наша старшая дочь , весь коллектив мы знаем в лицо и по имени, как собственно и они нас И вот вчера стоя на кассе, милая продавщица Юля, улыбаясь произнесла:
- Ну прям на глазах хорошеешь, все миниатюрнее и миниатюрнее становишься...
Читать далее»
Вот и улетел 6 лепесток...
День фруктовый, он же самый голодный, он же самый вкусный, унёс у меня 700 гр. живого сала.
Весь день перекусывала на бегу, поэтому фотографий не делала. Ела 1 грейпфрут, 1 апельсин, 2 мандарина, 1 грушу и 100 гр. сушёных яблок. Выпила 2 чашки чая и 3 литра воды.
Всего эти 6 лепестков упорхнули, захватив с собой 3,1 кг. меня. Хотела 4. Но этой хотелки не суждено сбыться...
С понедельника возвращаюсь к Джиллиан Майклс. Хочу похудеть на 3 кг...
Читать далее»
Всем здравствовать! Вот и пролетела неделя, подошел к концу мой минимарафон, вернее, завершился.
Сегодня по шагам 14061, достойное завершение. Напомню, в цели марафона входили 10 000 шагов ежедневно в течение недели и отказ от мучного и сладкого. Семь дней подряд я проходила больше 10 000 шагов, и второе, я смогла продержаться без сладкого и мучного (булки, печенья, хлеб).
Распишу конкретно по шагам за каждый день:
1.06 - 10485
2.06 - 12910
3.06 - 12486
4.06 - 11758
5.06 - 11259...
Читать далее»
Ну вот я и опять на Diets!
Так давно здесь не была, что даже восстанавливала пароль!
И снова на диете Протасова. Моя самая любимая, действенная и надежная диета. Первого результата хватило на 7 лет. Хватило и больше бы, если бы не моя самоуверенность, что теперь я не поправлюсь настолько, чтобы опять к ней прибегнуть. Но пищевая распущенность взяла вверх. Особенно в последний год с этой пандемией. Одним словом, я опять в строю худеющих...
Уходила отсюда с результатом 58 кг при росте 167 см...
Читать далее»
Всем привет! вчера написала маленький отчет и взвешивание. Сегодня продолжение мемуаров похудения часть № 2!
Продолжим... Первое время была очень нервная.. ну это и понятно перестроить организм который 20 лет после службы нажирался ( это слово больше всего подходит)вечером было очень тяжело.. С этим по тиху справились ( отказывалась в первое время от приглашения на праздники потому что знала что сорвусь - силы воли в начале пути еще было не так много))...
Читать далее»
Всем привет!
Подошла к концу вторая неделя на пути к здоровым волосам, мне кажется результат есть
Витамины принимаю по плану, как и в течение первой недели.
По уходу за волосами внешнему решила для маски использовать то, что есть дома, так как скоро уезжать и специально что-то покупать не хотела.
Поэтому в понедельник делала такую маску:
- льняное масло 2 столовых ложки;
- репейное масло 2 столовых ложки;
- мед 1 столовая ложка;...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня роно неделя, как я принимаю различные витамины для лечения волос изнутри
Могу сказать, что результат стала замечать уже на второй день приема витаминов, волосы стали сыпаться меньше.
Кроме того, прошел зуд кожи головы на 2-3 день после мытья, меньше стали салиться у корней, а по всей длине волосы стали более гладкие "живые".
Ниже фото для сравнения.
Ну как вам результат?
Если кому-то интересно, то я принимаю утром:
- 2 капли витамина D...
Читать далее»
