Всем доброго дня Сегодня я встала в 8 утра и открывая холодильник поняла что кушать совершенно нечего т.к я с вечера ничего не готовила. Да, конечно в холодильнике все же лежало пару вещей которые мне можно кушать и это гречка с куриной грудкой ни соленая и ни перчена, кароч никакая))) я уже неделю ее ела а щас смотреть не могу в сторону гречи с курицей. Вобщем выпила я 2 стакана кефира 3.2% жирности(люблю я его) и вот в 12 часов ем квашеную капусту без масла. На ужин выпью еще 2 стакана кефира...
Читать далее»
11 января:
Вес 57,8 (+100)
Оставались котлетки и овощная смесь.
Спортивные нагрузки - коньки.
12 января
Вес 57,4
Завтрак - Яичница (с ветчиной, 2 яйца)
Обед - Куриная отбивная с гречкой.
Поздний полдник (21:00) - Кефир с крекерами.
Спортивные нагрузки - генеральная уборка, ночь перед экзаменом.
13 января
Вес 56,9
Завтрак - Снежок с крекерами.
Обед - гречка с куриными отбивными.
Ужин ещё не настал, но там размораживается малина и лежит в морозилке
Читать далее»
ну это практически любая фотография! Сама себя я и не фотографирую практически...
Ну, пусть будет эта! Сделана даже не руками моего семейства.
сегодня 7 день диеты. Взвесилась))) -3,1 кг. Хотя за неделю, думала скину больше))) Сегоня утром тяпнула кофе и по магазинам))) Пока ходила - голова кружилась, подумала, что сегодня надо всё-таки что-то съесть, в итоге купила хлопья фитнес, их чуть поклевала, еще 5 кусочков куриной ветчины, выпила бокал белого полусухого вина...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад