Ну что же, для наглядности и для истории оставлю несколько фоток.
Результат у меня все равно пока промежуточный.
Путь мой еще продолжается, но раз подвожу некие годовые итоги, то неплохо бы их проиллюстрировать
Как обычно фотки ДО в полный рост в огромном дефиците.
Итак Это начало февраля 2023. Вес тут около 178-180
Это перед оп тут вес уже 172, но особой разницы и не видно, так как все равно распухший пупсик.
Лицо ДО
Это прям перед ОП...
Читать далее»
Привет всем, девочки! Впервые на этом сайте, очень хотелось бы найти близких по цели, чтобы общаться, мотивировать друг друга Расскажу немного о себе. Худой себя я помню только в детстве, до семи лет, пока при операции мне не ввели большую дозу анестезии для моего возраста и я с отказом почек еле восстановилась, но начались проблемы со здоровьем, с обменом веществ, очень сильно поправилась, когда подросла, то чуть похудела, но всё равно была в теле...
Читать далее»
Приветули девчули !
Кто то боится цифр скрывает возраст, я не боюсь своих мне сегодня 60 даже не верится, как быстро бежит время
Просыпаюсь сегодня а меня на тумбочке ждёт вот такой сюрприз
Новый житель в сад такой прикольный ещё и в лапках держит золотую рыбку
А внутри кухонный комбайн, мой сломался два года назад прослужив мне 30 лет я всё собиралась купить, а сейчас когда я занялась закатками мне так не хватало такого агрегата...
Читать далее»
Рылась в фотках и нашла свою фотку до начала всего в полный рост где-то на компе в архивах нужно искать, а это оказалась в облаке, надо как то туда потихоньку вытаскивать фотки, вот комп сломался уже с год, а мне в прошлом году на день рождения дети подарили телефон, вот с тех пор я за компом не сидела ни разу , всё с телефона, так что когда его отремонтируют даже не знаю, да и думаю нужен ли? Мне с телефона стало удобнее сидеть и писать.
Итак моя моська до начала всего похудения...
Читать далее»
Привет всем вечно худеющим и нифига не худеющим
Я такая же. Была.
А это сейчас
Самая верная диета - это никаких диет) вот так. Если хочется быть худой, то откажись от сладкого, мучного и жирного. Мучное - это вобще враг номер один. Больше фруктов и овощей ем, хлебцы, низкокалорийные сиропы и джемы, йогурты, горький шоколад, творог... Ну это на замену вредному) Овсянка - лучший завтрак) А так ем по 5 раз в день, не голодная. Худею с июня 2021. Минус 14 кг за 5 месяцев получилось...
Читать далее»
Мои фото, когда мне удалось похудеть с 88 кг до 80 примерно за 1,5 месяца. Для моего веса это не особо заметный результат, но я реально тогда стала чувствовать себя легче.
Поэтому в этот раз я буду придерживаться такой же стратегии.
1. Питание на 1500-1700 калорий(на март 2021 - это 1700 ккал).
2. Любой спорт 1-2 раза в неделю от 20 мин.
Ну и все XD
На самом деле - это то, что действительно работает на похудение.
Тогда я ходила почти каждый день на пилатес...
Читать далее»
Закончила только половину Ripped in 30, а вес уже даже немного меньше, чем до беременности. 51.5-52. Не думала что смогу до такой степени похудеть после родов, столько историй знаю, как родившие становились больше, а то и намного больше, чем до беременности.
Нечасто получается заниматься, то КД, то мезаденит был. Подозрение на аппендицит, думала, вообще оперировать будут, но обошлось. Плюс ребенок пополз и под ноги постоянно ползет, получается нормально отзаниматься только если муж дома...
Читать далее»
Закончила наконец 30 day shred. Правда, у меня вместо 30 дней получилось почти 3 месяца) Но я и не стремилась побыстрее, зачем, я ведь просто восстанавливаю форму после беременности, мне никакие сроки не жмут. Вообще, это наверно не совсем подходящая тренировка в моей ситуации, но всё равно я решила пройти ее. Плюс кардио мне тоже нужно, у меня генетически слабое сердце и если никак не укреплять, то мне даже несколько этажей будет пройти тяжело, хоть у меня и нет лишнего веса и проблем с ногами...
Читать далее»
Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.
Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51...
Читать далее»
Всем читающим-по приветику!
Долго я здесь отсутствовала... Но, надо сказать, проводила время с пользой))
Девочки, хочу сказать про последнюю диету, на которой я сидела-про 6 лепестков.
Всё, что у меня ушло - всё моментом вернулось обратно. Привес добавился до кучи...
Как я поняла, диета хороша тем, что поможет влезть в платье, джинсы и т.п. Но для тех, кто нацелен на настоящий, длительный результат, она не подойдёт. Увы и ах...
Читать далее»
