Вот и творожный, а в моей интерпретации молочный день пройден. Отвес - 300г
Печалька печальная ))) за 5 дней 1.1 кг )))
Ищу логические объяснения отсутствию похудения на низкокалорийной диете и занятиях... )
Вот начинаю думать на второе! Мой вес замер на одной отметке с тех пор, как начала заниматься...
Читать далее»
Добрый всем вечер.
Не думала, что сил хватит писать, но решила все же отчитаться.
Угли отвеса не дали. Я заметила в этот заход, что отвесики у меня через день.
В витаминный ела яблоки и мандарины утром, а в обед большую порцию свежего салата с капустой, огурцом и режимом. Вечером не было время резать салат и я решила съесть овощи отдельно: сырая свекла оказалась невкусной и кисловатой, заедала ее сладкой морковью + пару недостаточно и зелень. Перекусов не было, так что меню слабовато к...
Читать далее»
Доброе утро. Сегодня встала на весы - расстроилась.
ну вот с чего набрала.
неужели правда молочка.? До КД еще неделя, ровно. Встала - надутая. Ничего понять не могу. Ощущение очености конкретное. Сегодня буду есть курицу, пить бульон с салатом из овощей с 30% сметаной. В прошлый раз мне это помогло. Наверное, все таки не надо есть вечером молочку.
Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука.
Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно...
Правда, мой опыт подсказывает, что результат имеет замедленное действие примерно на сутки. То есть привесы идут через день, да и отвесы тоже.
Всем привет!
Я на сайте новичок, прошу любить и жаловать :3
С 20.11.13 начинаю своё похудение из коротконого холодца в милую стройняшку
Буду питаться фруктами, овощами и молочкой. Когда совсем припрет - каши. Постараюсь отписываться каждый день свой дневник питания и вес. (куплю сантиметр - будут и объемы)
Много есть и при этом избавляться от лишних килограммов – кажется, что это неосуществимо
Однако именно такой подход предлагает новая система питания – волюметрика.
Диеты не работают
Название этой диеты происходит от английского слова «volume» – объем. Ее разработала американский нутрициолог Барбара Роллс.
Основной принцип системы питания можно сформулировать так: еда должна быть объемной...
Читать далее»
никак не могу понять почему молочку надо ограничивать и почему вес она задерживает? помогите разобратся!
на 4 порции.
Бананы 2 штуки
Молоко 2 стакана
1 вариант: Смешать все ингридиенты в блендере.
2. Если есть какое-нибудь более сложное устойство (кухонный комбайн наример), то лучше сначала изменьчить до однородной массы, а потом взбить.
на заметку:...
Читать далее»
сегодня первый раз разгружаюсь молокочаем! посмотрим какой будет отвес! вроде не сильно и голодно думаю выдержу))
Почти каждый день мы употребляем различные молочные продукты. Одни делают это для того, чтобы похудеть, другие - ради пользы организму, третьи просто потому, что они вкусные. Однако так ли все это? Сыр, молоко, йогурт, сметана – как они влияют на наше здоровье, об этом рассказывает врач-диетолог-эндокринолог Наталья Самойленко.
Молоко – еда не для взрослых...
Читать далее»
Волюметрика---новая система питания
