ой, девочки, болячка меня потихоньку отпускает...
вчера был витаминный день и перенесла я его вполне нормально... в плане того, что есть не хотелось... не смотря на то, что мне было тяжеловато стоять на работе...
питашка:
завтрак - 1 большой банан + зеленое сладкое яболко
обед - 3 маленьких банана + чай
ужин - 2 маленьких банана + чай
домой приползла и уснула... ничего не делала - типа спорта, масок, массажа...
Читать далее»
утром проснулась, приняла душ...
на весы встала +100 гр это наверное из-за болезни... организм защищается...
питашка:
завтрак - 2 нектарина
обед - макарошки с овощами (морковь + лук + капуста + соус краснодарский - все в пароварке)
ужин - 2 "ушка" (печеньки из слоеного теста) + полоска горького шоколада
выпито много воды - не помню сколько - голова чугунная... но и в туалет часто очень бегала...
из спорта - ничего болею - ничего делать не могу...
Читать далее»
приветики, мои любимки
вчера то, что планировала - половину не сделала... болею я - слабость и недомогание...
питашка:
завтрак - бана + яблоко
обед - картошка + баклажан + лук + помидор - тушеные
ужин - картошка + баклажан + лук + помидор - тушеные
еще днем немного нарушила - щелкала семечки наверное из-за них отвесик всего 100 гр...
не знаю, что еще написать - голова не соображает...
Привет, милые! Всех целую!
Вот такая я в очках!
Приобрела на Новый год симпатичные очки и почти в них нигде не бываю!
Сегодня сделала макияж и сфоткалась, чтобы вы меня заценили!
Как лучше в очках или без них?
И конечно отчет за три дня
Вчера не удержалась и купила кисточку винограда и поела от души! Меня тянуло на вредности, в частности на пиццу - но я сдержалась!
И сегодня у меня разгруз на молокочае! (только утром я выпила чашку кофе растворимого с молоком и медом)...
Читать далее»
доброе утро, девчата
сегодня наконец-то выспалась урааааааа
с утра приняла душ + массажик + кремик жиросжигающий и бегом на весы... а они мне показали еще минус 200 гр я вешу теперь 96 кг
единственный минус - я заболела у нас на работе уже все переболели... а я все держалась... думала все-таки у меня иммунитет выдерит атаку, ан нет... теперь у меня болит горло, насморк и голова чугунная... ну да ладно, прорвемся и сквозь эту атаку
питашка вчера была такой:...
Читать далее»
ааааааааааааааааааааа
у меня еще минус 600 гр.
был витаминный день!!!
утром, как обычно - душ, массажик, крем...
завтрак - нектарин + банан
обед - 2 банана + горсть фундука + чай каркаде
ужин - 2 банана (2ой кое как в себя запихнула ) +чуть меньше, чем в обед фундука + чай каркаде
выпито 3 кружки воды
я так рада, я так рада
такими успехами я до Нового Года до цели дойду
доброе утреско, мои дорогушечки
я такая радая
я такая умочка
я такая молодчинка
ой, девчонки, сегодня еще 200 гр в минусе (96,8)
питашка была такой:
завтрак - 2 апельсина
обед - макарошки с овощами (морковь, лук, красный болгарский перец, помидор, приготовленные в пароварке) + чай каркаде
ужин - 5 небольших печенек "крекер" + полоска темного шоколада + чай каркаде
из спорта - работа 11 часов на ногах...
Читать далее»
Привет, девули-стройнюли!
У меня сегодня реально гиперактивный день!
Вот что я творила и вытворяла -
Целый день как белка в колесе : и музыкальные занятия, и ходьба, и снова музыкальное занятие, и в гости ходила к знакомой, и наконец прогулка с собачкой Царинкой и вот я с вами! Та - дам, та - дам!
Сегодня ещё по плану обертывание с медом и кофе и хочу посмотреть хороший фильм!
Настроение замечательное! Хоть и немного уставшая, но внутри вся активная!
P.S...
Читать далее»
доброе утро, девчата
мои весы меня тааак радуют сегодня они показали еще минус 500 гр
но это скорей всего из-за того, что вчера получился полуголодный день...
завтрак - 2 персика
обед - 2 маленьких огурчика + половинка красного болгарского перчика + чай каркаде
ужин -2 огурчик + половинка перца + чай каркаде
вечером после работы - чай ванильный.
почему такой скудный рацион вы можете прочесть в предидущей записи моего дневника...
сегодня я уже 97 кгшек ураааа
Привет, родные!
Я стройнею неспеша и вот мой отчет по питанию и спорту -
Хочу вам показать моё последнее приобретение - это платье (примеряла на работе, поэтому в брючках), материал как будто плащевый
Как вам?
Может подскажите какие подойдут аксессуары к этому платью?
Сегодня займусь обертыванием с медом и кофе, сделаю маникюрчик и педикюрчик!
Всем желаю приятного вечера и желанных отвесиков!
P.S. Знайте - я участвую в конкурсе "Косметический десант". Поддержите меня, пожалуйста...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад