доброе утро, девчата!
так хотелось сегодня поспать подольше, т. к. выходной... ан нет! позвонили с работы - инвентаризация, явка всем! пипееец...
поскакала в душ, встала на весы и запищала от радости - минус 600 гр
вчера
завтрак - 2 персика
обед - рыбка с овощами, приготовленные в пароварке
ужин - чуть меньше обеда
пила побольше воды...
вот прибегу с работы - займусь бодифлексом, сейчас некогда...
Привет всем!!!
Я рада за маленькую недельную победу нашей команды № 1"Energy Girls"! Молодцы!
Приехала и сразу к вам! На Диетс. ру! Кажется пока меня не было 1,5 дня столько событий!
У родителей хорошо!
Я держалась себя в руках по питанию, спорта не было.
Сегодня пасмурно и дождливо. Сижу под одеялом, греюсь и пишу вам. Но настроение все же хорошее!
P.S. И ещё раз напоминаю - я участвую в конкурсе "Косметический десант". Поддержите меня, пожалуйста...
Читать далее»
доброе утро, дорогули
вчера у меня был витаминный день. с утра, как обычно душ, намазалась сжигателем жира, подышала по бодифлексу... весы очень обрадовали - минус 300 гр я переживала, что привес будет, т. к. многие девочки с витаминного прибавляют...
менюшка была следующая:
завтрак - 2 зеленых, но сладких яблока
обед - хотела съесть 2 яболка, но осилила, к своему удивлению, только 1,5 (яболки не большие) + чай каркаде
ужин еще больше меня удивил - больше 0,5 яблока в меня не полезло...
Читать далее»
Добрейшего всем вечера!!!
Сегодня вот что я творила и вытворяла в питании и по спорту
Я вся уработалась! Сейчас лежу в кровати - и балдею.
Завтра еду к родителям! - обещаю - буду держать себя в руках!!! ни каких обжорств! Спортом позаниматься не получится! А вот косметическими процедурами позанимаюсь - приму ванну с травками и медом! Сделаю маникюр и педикюр!
И буду играть с дочей и крестницами! Соскучилась!
Увидимся с вами только в воскресенье вечером.
P.S...
Читать далее»
вчера был 4-й день игр и 2-й день 90-дневки.
единственное, что огорчило - это КД...
завтрак - 2 небольших зеленых яблока
обед - рис с овощами (морковь, лук, сладкий перец, помидор - все в пароварке)
ужин тот же, что и обед
результат минус 400 гр видать КД не дают побольше скинуть...
на счет спорта - бодифлекс не делала, только подышала...
так же делала массаж лица, шеи, ножек и пузика
Эти два дня прошли положительно.
Я на работу же вышла - привожу голову в порядок, настраиваюсь на плодотворный учебный год. Планов опять много! Заведующая предложила мне участвовать в "Воспитателе года". Так приятно! Я была в декретном 1,5 года - а они меня не забыли и ценят меня по прежнему! Я сама давненько уже подумывала об этом участии!
Сегодня проводила первые музыкальные занятия...
Читать далее»
утро началось замечательно, ушли еще 100гр сегодня первый день 90-дневки! с утра бодифлекс, завтрак - 3 полумесяца дыни и персик... пока готовилась к рабочему дню - в пароварке готовилась говядина на день грядущий... дальше пошло как -то не так... шла на работу и подошла к киоску овощному, чтобы купить огурчиков на обед и ужин (помидорки из дома захватила) продавец взвесила огурчики - 11 руб, подаю ей 50 руб, а она мне - ищите мелочь, я грю - нет у меня мелочи, только 5 руб...
Читать далее»
вот и началась долгожданная игра каюсь - особо не старалась худеть за эти 2 дня... работы слишком много.. просто старалась правильно питаться... бодифлекс пропустила 4 дня но работы так много, что и физ нагрузки мне вполне хватает... 100 гр пока ушли... и о, счастье (!!!) я перепрыгнула через трехзначное число сегодня весы показали 99.9 НО ОБЕЩАЮ с завтрашнего дня возьмусь за себя
в планах: 90-дневная диета + массаж + бодифлекс = - 4 кг! буду стараться соблюдать! нет! не так... буду соблюдать!!!
Приветик, красавицы!!!
У нас в Тюмени светит ярко солнце, жарит, листья золотятся - красота!!!
Я участвую в ролевых игрищах!
Уррррра! Старт дан!!!
Мой отчет за 5.09.2011 -
Мой отчет за 6.09.2011 -
Не пугайтесь что такое меню низкокалорийное - мне больше не лезет пока.
Девочки, у меня в эти 2 дня чувствовуется прилив жизненных сил!
Делала с Юлией Зайченковой "Гибкую силу" (4 сезон весь скачала) - 1 и 2 занятие, расслаблялась и парила! Время - 50 минут летят незаметно...
Читать далее»
Вот чем иногда заканчиваются попытки избавиться от никотиновой зависимости.
Но я сделала это!!! Девочки, это такой кайф не курить!!!
Меня может понять только тот, кто прошел через это...
май 2011г. 52 кг.
август 2011г. 60 кг
Даже не верится, что между фотками разница 8 кг, но тем не менее, это так.
Значит есть над чем поработать...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад