меню дня

Результат поиска: найдено 455 материалов.

Дневники (455)

	Отчёт 20.03.15 ))) углеводный	20 марта 2015 года
	Bagira_336

На небе солнечное затмение, а у нас диета и спорт
Рацион питания за сегодня:
Завтрак: 1/2 яблока, мандарин, банан, зеленый чай
Обед: макароны овощные, сухарики, овощной салат
Ужин: макароны чуть-чуть, салат, мороженое, чай
Спортивные занятия:
ДМ "Стройная фигура за 30 дней" часть1/10 день прошла я первый уровень
Кардио тренировка для сжигания жира с Минной
Сегодня банька была, как всегда, напарилась, скрабики, крема, масочки.
Теперь я
Всем хорошего настроения!

+4 | Комментарии (16)

	Отчёт 19.03.15 ))) крахмальный	19 марта 2015 года
	Bagira_336

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: яблоки, чай
Обед: картошечка, овощной салат, хлеб, кофе
Полдник: финики, зеленый чай
Ужин: картошечка, овощной салат, чай
Спортивные занятия:
ДМ часть 1/9 день
Лесли 3 Мили
Душ, массаж, крема
Всем хорошего настроения!

+2 | Комментарии (13)

	Отчёт 17.03.15 ))) белковый	17 марта 2015 года
	Bagira_336

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: яблоко с корицей и мёдом, зеленый чай
Обед: люля-кебаб(баранина ), овощной салат, витаминный салат, кусочек лепёшки, зеленый чай
Ужин: грудка куриная, витаминный салат, чай
Спортивные занятия:
сегодня отдых(поздно вернулась домой)
Вес 64,5 (-0,6кг.)
Всем хорошего настроения!

+3 | Комментарии (41)

	Отчёт 16.03.15 ))) углеводный	16 марта 2015 года
	Bagira_336

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: виноград, зеленый чай
Обед: лагман, овощной салат, зеленый чай
Ужин: пирожное чизкейк, полоска горького шоколада, чай
Спортивные занятия:
Лесли 3 Мили
ДМ часть 1/7 день
Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА!!! наконец-то
Всем хорошего настроения!

+2 | Комментарии (28)

	Отчёт 15.03.15 ))) крахмальный	15 марта 2015 года
	Bagira_336

Девочки какая сегодня красивая дата в календаре - 15.03.15
Рацион питания за сегодня:
Завтрак: груша, зеленый чай
Обед: картофель, салат айсберг, кофе с сахаром
Ужин: чечевица, овощной салат, чай
Спортивные занятия:
ДМ часть1/6 день
Лесли 2 Мили
Душ, массаж, антицеллюлитный крем.
Вес 66,2 кг. (стоит)
Всем хорошего настроения!

1 фотография

+2 | Комментарии (10)

	Отчёт 14.03.15 ))) белковый	15 марта 2015 года
	Bagira_336

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: банан, киви, зеленый чай
Обед: индейка отварная, капуста цветная, брокколи, тыква варёные, отруби
Ужин: индейка отварная, капуста цветная, брокколи, тыква, чай
Спортивные занятия:
Лесли ходьба 2 Мили
ДМ часть 1/5 день
Баня, скраб, маски, крема, массаж
Вес 66,2 кг. (стоит)
Всем хорошего настроения!

+4 | Комментарии (2)

	Отчёт 13.03.15 ))) белковый	13 марта 2015 года
	Bagira_336

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: два яблока с корицей и мёдом, зеленый чай
Перекус: омлет, мясо тушеное
Обед: капуста тушеная с мясом, овощной салат, молоко
Ужин: капуста тушеная с мясом, овощной салат, творог
Спортивные занятия:
ДМ часть 1/ 4 день сегодня мышцы болят меньше, это радует)))
Лесли 2 Мили (красная, голубая)
Душ, массаж, антицеллюлитный крем
Всем хорошего настроения!

+5 | Комментарии (34)

	Отчёт 12.03.15 ))) углеводный	12 марта 2015 года
	Bagira_336

Как долог путь к стройности...но все наши старания не напрасны Ведь с каждым днём мы стройней, красивей, а значит и уверенней в себе!)))
Мой рацион питания за сегодня:
Завтрак: гроздь винограда, зеленый чай
Перекус: слойка с клубникой, зеленый чай
Обед: спагетти, овощная лодочка, ломтик белого хлеба
Ужин: зефирка, две вафли, палочка мороженного "Мини бикини", зеленый чай. Полоску шоколада съесть не смогла... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	Отчёт 11.03.15 ))) крахмальный	11 марта 2015 года
	Bagira_336

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: груша с медом, зеленый чай
Обед: гречка с овощами(мексиканская смесь, брокколи) бульон.
Ужин: гречка с овощами, морковь по-корейски, чай
Спортивные занятия:
Перед завтраком ДМ часть 1/ день 2 мои ощущения после занятий, сходила в душ, голову высушить феном до конца не смогла руки не работали, а за завтраком, кружку с чаем еле подносила к губам - тряслись. В общем целый день, мышцы ощущала
Вечером после ужина Лесли 5 миль. ... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Отчёт 10.03.15 ))) белковый	10 марта 2015 года
	Bagira_336

Настроение приподнятое, на улице солнышко, снега все меньше и меньше, а значит скоро полезет травка, цветочки...
мой рацион питания за сегодня:
Завтрак: груша с мёдом в микроволновке, зеленый чай
Обед: бульон овощной, лодочка овощная(кабачок, баклажан, перец, лук, морковь), зраза куриная, ломтик белого хлеба, зеленый чай
Ужин: кусочек курочки, вореные овощи(кабачок, капуста цветная, брокколи) молоко... Читать далее»

+4 | Комментарии (16)