меню дня

Результат поиска: найдено 455 материалов.

Дневники (455)

	Отчёт 06.03.15 ))) белковый	6 марта 2015 года
	Bagira_336

У меня сегодня хороший день, на весах увидела красивую цифру
Три раза вставала на весы и любовалась...
Мой рацион питания за сегодня
Завтрак: яблоко, 1/2 банана, зеленый чай с молоком
Перекус: сок мультифруктовый
Обед: курица-гриль, овощной салат(помидор, огурец) отрубная булочка
Ужин: курица-гриль, овощной салат(помидор, огурец, красный лук, сок 1/2 лайма) ломтик сыра, чай
Спортивные занятия: их не было, по состоянию здоровья
Всем хорошего настроения!

+4 | Комментарии (15)

	Отчёт 05.03.15 ))) витаминный	5 марта 2015 года
	Bagira_336

К нам вернулась зима, второй день снег, а сейчас метель. Никак зима весне не дает вступить в свои права. Всю семью поочередно накрывает грипп вот добрался и до меня. Сегодня с Лесли еле-еле отходила. В баню сходила, думала полегчает, а чувствую что нет.
Мой рацион питания за сегодня:
Завтрак: банан, яблоко, орешки(миндаль, грецкий, фундук) зеленый чай
Перекус: сок мультифруктовый
Обед: два мандарина, орешки(миндаль, грецкий, фундук) зеленый чай... Читать далее»

+3 | Комментарии (15)

	Отчёт 04.03.15 ))) углеводный	4 марта 2015 года
	Bagira_336

Девочки у нас сегодня зима вернулась. С утра проснулась, смотрю в окно - а таааам красота, снег хлопьями пушистуми на землю стелится, кружится и не тает! Весь двор в снегу, машины. Красота!
Но, к обеду все растаяло и пошел мокрый снег.
Сегодня у меня выходной есть время и на себя, и на семью!
Ну а теперь, мой рацион питания за сегодня
Завтрак: черная смородина, малина, зеленый чай
Обед: гречка с грибной подливкой, гренки с чесноком и укропом, овощной салат... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Отчёт 03.03.15 ))) крахмальный	3 марта 2015 года
	Bagira_336

Девочки, совсем скоро 8 марта! Снега на улице всё меньше и меньше. Птички поют всё громче и громче! А мы становимся всё стройней и стройней
Мой рацион питания за сегодня
Завтрак: два мандарина, один банан, зеленый чай
Перекус: три финика, зеленый чай
Обед: Мексиканская смесь, овощной салат, картофельное пюре, хлебец
Ужин: Мексиканская смесь, овощной салат, печеный картофель три шт.
Спортивные занятия:
Ходьба с Лесли 5 Миль
Всем хорошего настроения!!!

+4 | Комментарии (16)

	СТАРТ (первый день на системе)	2 марта 2015 года
	МаришкаАС

Здравствуйте, девочки! Я решилась! Сегодня первый день на системе минус 60! Могу сказать, что пока все отлично. кушать не хочется. наелась до отвала!!! Только вот как новичку мне немного неспокойно, все ли правильно я сделала? Подскажите нет ли у меня нарушений по меню?
З 9.30 Каша кукурузная на молоке с сахаром (200 г), кофе черный, молочный корж и конфета шоколадная... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	27.02.15 ))) 7/90	27 февраля 2015 года
	Bagira_336

Сегодня с утра проснулась с мыслью о еде а точнее о том, что смогу насладиться лепёшкой с тандыра - тёпленькой, хрустящей. Этот вкус равен вкусу французского багета А теперь о том, как прошёл мой углеводный день
Завтрак: яблоко, зеленый чай
Обед: лепёшка, овощной салат(помидор, огурец, китайская капуста, сельдерей, морковь)
Ужин: штрудель яблочный, шоколад, кофе с сахаром
После такого ужина у меня в желудке был бардак мой организм уже отвык от такого количества углей и сладкой пищи... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Отчёт 25.02.15 ))) 5/90	25 февраля 2015 года
	Bagira_336

Как и обещала, сегодня белковый день
Завтрак: яблоко, зеленый чай
Обед: курица, морковь, стебель сельдерея, огурец
Полдник: яблоко, говяжьи котлеты, сыр хохланд ломтики, зеленый чай
Ужин: курица, морковь, зеленый чай
Спортивные занятия: не было поздно вернулась домой.

+4 | Комментарии (11)

	День 16. Диета Дюкана	11 февраля 2015 года
	Yamige

Буду записи вечером делать, а то забываю, что ела за вчерашний день.
Сегодня утром на весах было минус 500г! Вчерашний белковый день атаки прошёл не даром. Итого, сегодня опять 64,4. Меньше этого я за две недели не весила.
Сегодня круиз.
Завтрак - творог.
Обед- китайская еда. Поджарила лук-порей с шампиньонами, мелконарезанную куриную грудку. Добавила соевого соуса и кунжута. Было вкусно, но всё-таки с подсолнечным маслом. (!)
Потом ещё борща навернула. Без картошки... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	7 день Углеводный	11 февраля 2015 года
	Oleo87

Сижу и думаю с чего бы начать, про вчерашнее и ужас сегодняшний на весах я уже написала.
Сегодня у меня на завтрак фрукты + кофе (турка уже на плите...а запах )
а вот дальше я не знаю что готовить, мое воображение молчит! Ещё эти КД как бы не сорваться из-за них.
Может попробовать сделать блинчики на воде без яиц, собиралась в прошлый раз да как-то руки не дошли до них, мои тогда голосованием выбрали печенье. Сделаю, заодно проверим что это на вкус такое
с ужином совсем засада... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День 15. Диета Дюкана	10 февраля 2015 года
	Yamige

Сегодня привес 400г. На весах снова 64,9. Вчера был день с овощами.
Думаю, это оттого, что позавчера я не делала атаку. То есть, фактически было два дня с овощами.
Сегодня постараюсь строго следовать атаке.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, кефир+ отруби
Обед- треска тушёная с луком и морковью, салат из капусты с сельдереем.
Полдник- паровые котлеты.
Ужин- пирог из тыквы с творожным кремом.

+2 | Комментарии (2)