Всё-таки я это сделала! Утром отправила дочку в школу, сама собрала необходимое и пошла. Страшно было до ужаса! Вдруг там надо мной будут смеяться и закидают помидорами?
Пришла. Оплатила разовое занятие. Девушка с ресепшена показала мне туалет и раздевалку, я переоделась и вышла в зал. Первым делом я звезданулась головой о гриф штанги, после чего, умирая от страха, поплелась к беговой дорожке. В зале было несколько мужчин лет 40-50 и две девушки - тренер и ее клиентка...
Читать далее»
Сегодня мне дали прекрасное задание - нарисовать на окнах новогодние рисунки! Чем я, собственно, весь день и занималась. В детстве я мечтала стать художником, увы, родители не смогли дать мне соответствующее образование и мечту пришлось похоронить. Но сегодня я денёк побыла художником и очень довольна. Рисунки, правда, так себе, но процесс!.. Как мне понравилось возиться с гуашью!
Ко мне на работу заглянула дочка и тоже пожелала рисовать на окнах...
Читать далее»
Спать пора, напишу быстренько:
Завтрак: глазунья из одного яйца, хлеб ржаной с маслом, яблоко
Перекус: кофе 3в1, колбаска копченая
Обед: рис с курицей типа плова, винегрет
Ужин: такой же и ещё колбаска
Перед сном пара ложек риса - есть хотелось.
Бай.
Девочки- красавицы, всем привет!
Сегодня уже четвертый день, как я на диете. Но всё равно получается, что питаюсь я мало, как многим кажется, хотя я не ощущала чувство голода, то в моем меню ну уж ооочень мало белка. Решила я его прибавить с помощью яиц, омлета.
Утром я проспала и, умывшись, пошла полусонная на кухню готовить завтрак. Муж наяривал бутерброд с колбасой, ну а я начала готовить себе омлет с помидорами. Ой, как же было лень, да и спать охота...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и прошел третий день моей диеты( если это можно назвать диетой)). Главное, что всё было вкусно и сытно).
Итак, отчитываюсь.
8 часов- завтрак. На завтрак 100 гр.творога 9% + кофе с молоком и сахаром(1,5 чайной ложки).
11 часов- не знаю можно ли это назвать вторым завтраком или нет, короче, был коктейль молочный "клубника со сливками". 200гр.
12 часов- обед. Осталась со вчерашнего вечера отварная картошка, вот её и ела с отварной курочкой б/ кожицы...
Читать далее»
Завтрак: молочная рисовая каша, чай.
Завтрак у пушистых: сухой корм, вода.
Обед: запеченая куриная грудка, гречка, БАДы.
Перекус: фреш из яблок и моркови.
Ужин: творог со сметаной и изюмом, домашний пирог, чай.
Завтрак: тыквенная каша, чай
Перекус: компот с садовых фруктов
Обед: запеченная свинина с картофелем
Ужин: натуральный йогурт с абрикосами
Завтрак: шакшука, глазунья с сосиской, кофе
Обед: овощной салат
Перекусы: абрикосы, кефир с цельнозерновым хлебом
Ужин: гречка с молоком
Завтрак: рисовая каша с тыквой
Обед: домашняя пицца
Ужин: курица на гриле и овощной салат
Вечером: чай с творогом
вес - минус 3,3 кг
обхват живота - минус 5 см
Завтрак: овсяная каша на молоке с яблоком и абрикосом
Обед: свежий салат, запеченный картофель с говядиной
Ужин: чай и конфеты для мужа
