Какая сейчас погода стоит в Москве! Тепло, как настоящим летом. Но только днем, по утрам и вечерам свежо, +11, а днем - сегодня было +20 . А завтра и вовсе +23 обещают , погреемся напоследок и платьица красивые легкие прогуляем
Воскресенье у меня бывает днем запланированных вредностей.
Но началось оно сегодня с полезного завтрака в любимой кофейне (ритуал, однако).
Пила морковный фреш с молоком. Кофе. А ела кашку рисовую с бананом и ягодами...
Читать далее»
В Москву пришло бабье лето!!! И задержится до середины следующей недели. Если, конечно, метеорологи не врут . А с ними такое бывает . Погода, что называется, шепчет, что может быть лучше до дней города. С каким размахом их начали праздновать в новостях уже показали. Я прогулялась совсем легко: от Красной Пресни до Кутузовского проспекта. Дел было очень много запланировано Может, завтра еще пройдусь по Москве после работы...
Но время от времени гуляла по лоджии...
Читать далее»
Сегодня я решилась на эксперимент. Воды я обычно пью где-то 1-1,5-2 литра (чистой, не считая других напитков). А тут захотелось мне выполнить норму, рассчитанную по науке: 3,2 литра. И действовала я по методике, которую когда-то предложила lena lenina (https://www.diets.ru/post/1265982/): по глоточку выпила до завтрака первые 1,5 литра (1 дома, еще бутылочку по дороге на работу).
Оказалось, это совсем не трудно. Водой я не давилась, на дорожку посетила заведение...
Читать далее»
Я сегодня без лирики, ладно? Потому что дурная моя голова погнала меня через весь город в гомеопатический центр, где я вчера была на приеме, купила лекарства себе и мужу и... забыла их на полочке у аптечного киоска. Добрые люди мои лекарства подобрали, о чем я узнала, позвонив в центр. И пришлось ехать, забирать их... И представляться: "Это я, растеряша, которая вам с утра звонила..."
Но нет худа без добра.
Потому что в том районе есть роскошный Fix-Price...
Читать далее»
Осень, осень, осень снова к нам пришла... Парам пам пам... Дети собрались с помощью мам и пап и пошли в школу, а взрослые стали подводить итоги лета и строить планы на "новый учебный год". Наш сайт - не исключение, итоги и планы - во множестве постов...
Я лично вчера цеплялась за последний день лета, надев на работу яркое платье летней расцветки (бирюзово-розово-бежевое, в цветах) под ярко-розовый плащ с фиолетовыми колготками. Этакая птичка колибри получилась...
Читать далее»
Уже второй день переживаю, что календарное лето уходит и остался от него один только завтрашний день-денечек... Хотя в Москве уже осень-осень. И плачет природа по лету горючими слезами, даже когда светит солнце. А то и вовсе - дождь, ливень стеной и град, а потом - опять небо улыбается...
Так и мой рацион: то я прямо умничка-умничка , ем полезное и не переедаю, то вдруг кааак начну психологический голод утолять : то скучно мне, то грустно, то некому руку подать в минуту душевной невзгоды ...
Читать далее»
Две блондинки просят счет в ресторане. И когда официант приносит счет, бурно возмущаются: Ну надо же было по отдельности! Кто же калории вместе считает!
Этот анекдот я прочла сегодня по дороге на работу. Улыбнулась .
И почему-то вспомнила, как моя виртуальная подруга Таня, она же Marta21, комментируя мою последнюю запись, пошутила:
ой эти интуисты сколько уже в свои ряды народы переманили... ну ничего все потом возвращаются, никто не потерялся
Это она про БЖУ и подсчет калорий, наверное ...
Читать далее»
План питания на 8 день:
После 200 и 100-калорийных дней было сложно придумать "что ж еще такого съесть, чтоб похудеть". Да и есть особенно не хотелось. Ну, если только вот конфетку, - но это совсем был бы перебор! Хорошо, что конфет дома нет) А завтра вообще день на 500. Не знаю, успею ли все это поглотить..
Со шпагатом сегодня особенных успехов не было. На том же месте. Надо меньше себя жалеть. Взять ноги в руки и усадить попой на пол)))
За завтраком читала полезное. Про питание и переедание. Вслед за одной из своих виртуальных подруг задумалась, а не стоит ли перестать думать о еде, калориях, количестве Б-Ж-У, процентах их в рационе... Я действительно начала все время думать о еде. Даже муж это заметил и ругается...
Самый простой способ остановить переедание - есть только тогда, когда испытываешь реальное чувство голода, и плевать что это может случиться раз в день (хотя лично мне это точно не грозит, моих порций хватает максимум
Читать далее»
Я - прокрастинатор из прокрастинаторов. Бьюсь головой об статью, никак не сдвинусь с места. Все время что-то важное: то человечество или отдельные экземпляры спасти, то подружкам посочувствовать предметно, то открыть похудательную америку...
Кстати, если кто эту "америку" пропустил, то вот она, детокс-программа на месяц: https://www.diets.ru/post/1300634/
Если что и было сегодня хорошего, то это меню
Завтрак - зерненый творожок с ягодами, типа такой:
Обед - пошла пообедать в
Читать далее»
