меню дня

Результат поиска: найдено 455 материалов.

Дневники (455)

	1 ДЕНЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ! НА LCHF	4 апреля 2019 года
	vasilisa6900

ГОЛОДНО мне было без хлебушка и без той же пресловутой гречки, но у меня не было овощей.
3 яйца
Слив.масло ~ 25гр
молоко 6%жир~150гр
окорочок жарен. в масле растит.
пить хотелось много воды~ 2литра может больше.
Замучилась бегать в туалет!
Насилие над почками!
отвес 300гр
Сегодня: завтрак: омлет из одного яйца с молоком 6%жир
хлеб чёрный 33гр
пуленепробиваемый кофе
Всё далеко не идеально.
Что скажите, друзья?

+11 | Комментарии (13)

	Мой рацион	22 марта 2019 года
	aspiration

Завтрак:гречневая каша с молоком
Перекус: яблоко и морковь
Обед 2 порции супа-пюре из брокколи со сливками и сухариками
Ужин: Творог 9%

+4 | Комментарии (3)

	Разгрузка	17 марта 2019 года
	Птичка-2017

Разгрузку решила сегодня провести. Завтра буду на даче. Дел полно. Да и шашлык наверное будет. Энергии понадобится много, а в разгрузку не рекомендуется и не хочется пахать. К вечеру даже подмерзать начинаю. Помело купила красный. На самом деле он розовый и горчит немного. Начала с него и поняла, что погорячилась, надо было яйцо съесть. Пришлось срочно кофе с молоком запивать. Да, сегодня недосып, легла в час, дети разбудили в 6. Поэтому привес 300г. На данный момент прошла 6,5 км... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Вода ушла	16 марта 2019 года
	Птичка-2017

Весы порадовали сегодня, вода ушла. Сегодня наела 1135 ккал. Правильное питание было весь день. Находила снова 6,5 км. Никак выспаться не могу только. Ложусь в 00.00, встаю в 7.00. Еле-еле себя от подушки отрываю. Если б внуки не пищали с 6 часов, то встать бы не смогла. Всю жизнь была совиным жаворонком, а тут что-то оплошала. Хроническая усталость, видимо и возраст. Что я сегодня ела?
1 творог с греческим йогуртом
2 хлебцы и адыгейский сыр... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Соль	15 марта 2019 года
	Птичка-2017

Предполагала, что соленая рыбка мимо не пролетит. Так и есть, отек с утра на лице и ногах и плюс 400г на весах.
Сегодня:
1. Запеканка 120г, йогурт 125г, кофе с молоком без сахара с корицей
2, Хлебца 24г, адыгейский сыр 70г. +зеленый чай
3, Отварная куриная грудка 150 г+сельдерей чер.30г, салат Айсберг 30г
4. Яблоко 110г
5. Кефир с отрубями 200г
Прошла 7 км пешком. Вода 2л
Иду дальше.
Для меня главное, что бы не купить то, что не желательно... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	План питания:	15 марта 2019 года
	Ynulova

Завтрак: Каша (ячневая, овсяная или рисовая на молоке)
Обед: Гарнир (рис или другая каша) с чем-то белковым (говядина, курица, яйцо)
Полдник: Банан
Ужин: Йогурт или другая кисломолочка с отрубями
Количество напитков (сладкий кофе, горячий шоколад) неограниченно.
В сутки будет получаться приблизительно 1600 и более калорий.

+4 | Комментарии (2)

	меню	14 марта 2019 года
	Птичка-2017

Я сегодня поздно встала. Типа выходного у меня. Внуки с папой и мамой. Поэтому после прогулки с собакином, завтрак в 10.00 из 2 деревенских яиц с горошком замороженным, фасолью стручковой и пореем. Всего 200г. Кофе молотый с молоком и корицей без сахара и Зефирка БИОБотаника. Перекус сегодня неправильный в 13.00. Форель соленая(своего посола) в лаваше всего 150г и кофе с молоком и корицей. Вода 0,5л В 17.00 банан 120г и кофе. Вода 0,5л. В 20.00 планирую запеканку с сухофруктами и орехами без сахара 150г... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Держусь, стараюсь, получается!	13 марта 2019 года
	Птичка-2017

Сегодня утром весы порадовали. Послеразгрузочный вес удержала. Это хорошо. Сегодня получилось 4 приема пищи вместо 5-ти. Так бывает. Главное вечернему жору не поддаться! Ужин был в 19 часов. Запеканка без сахара, но с сухофруктами и орехами. 150г. Находила сегодня 6 км пешком.

+9 | Комментарии (4)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. № 1. С 15 января 2019 года, 16 января 2019 года, 17 января 2019 года	18 января 2019 года
	000-Светлана-000

Начинаю новую рубрику худею с диетологом и эндокринологом.
Начало с 15.01. 2019 Вес 114,5 следующее взвешивание будет через 3 недели, доктор запретил становится на весы до этого времени, будем слушаться и кушать то, что доктор прописал
Повторяю фото
У меня до и после наоборот , если фото поменять местами то получится, ах какая я молодец сколько сбросила ... Читать далее»

11 фотографий

+100 | Комментарии (54)

	Подведение итогов прошлого 2018 года. Планы на Новый 2019 год. Поход к диетологу продолжение. И просто всем здравствуйте, вы меня потеряли :)? Я соскучилась :)	15 января 2019 года
	000-Светлана-000

Привет всем от потеряшки
Всех с наступившим Новым Годом!
Новогодний стол у моей семьи он традиционный все их любимые блюда:
утка по-пекински,
шуба (как без нее ),
оливье(тем более ),
новогодний салат с гренками,
салат с красной икрой
и еще всего по немножку
И тортик в этом году был Пьяная вишня
С Рождеством!
есть только фото рождественского гуся с апельсинами, а стол не фотографировала, забыла
Со Старым Новым Годом!
не праздновали... Читать далее»

11 фотографий

+52 | Комментарии (48)