Всем привет. Сегодня у меня 30 день.
Вчерашний водный день прошел на удивление легко, даже сама не ожидала. Без нарушений правда не обошлось. Из нарушений были три бокала кофе, один с утра, остальные глубоко за полночь, кофе был без сахара. Так что в принципе, можно сказать, что нарушений не было.
Водный день унес с собой целый килограмм. По итогам 1/3 пути отвес составил 7 кг. Вес сейчас 73 кг., радующийся смайл недоступен поэтому просто .
Сегодня белковый день.
По меню:...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Вот и дожила я до первого водного дня. . Как-то даже неожиданно, вначале казалось он так далеко.
По меню сегодня особо писать не чего. В планах вода, если совсем туго будет кефир включу.
Девочки а чай, кофе без сахара сегодня пить можно?
Вчера день прошел без нарушений. Ужина у меня вчера не было, просто когда уехала из дома есть не хотела, а приехала очень поздно. Выпила чайку и баиньки легла.
Не дождалась я все таки и встала сегодня на весы...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Сразу хочется написать, девочки мои дорогие я не пропала. Просто дала домашние требуют моего постоянного присутствия, так что пока смогу писать очень редко.
По диете за все дни нарушений не было.
Спорт пока отменился по причине КД.
Сегодня у меня витамины.
по меню
Завтрак нектарины + сливы
Обед Жаренные овощи (лук+морковь+чеснок+зелень), салат свекольный с чесноком (короче ни один вампир ко мне сегодня не пристанет)
Ужин свекольный салат...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Сегодня у меня очень ранний отчет, так как весь день будут дела и хорошо ели вечером удастся уделить время сайту. Даже не верится, что после этого круга у меня водный день. Вот ведь время летит.
Вчерашние витаминки прошли без нарушений. Если не считать арахиса который, как выяснялось, и не орех вовсе.)))))
Весы сегодня порадовали отвесом в 400 грамм. Итого общий отвес 5.6, на мой взгляд вполне хороший, однако дел еще не початый край...
Читать далее»
Сегодня у меня день вкусняшек . Но сначала про вчерашний день.
Нарушений в питании не было. На ужин делала тыкву но она получилась не очень, поэтому много я ее не съела.
Из спорта вчера приседала, отжималась, качала пресс и делала махи ногами.
Сегодня пойду по той же схеме может планку еще подключю.
По меню на сегодня
Завтрак нектарины+кофе
Обед макароны с овощами+кусочек домашнего батона
Ужин мороженое
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И БОЛЬШУЩИХ ОТВЕСОВ
Всем здравствуйте.
В начале про вчерашний день. Косяков вчера не было, хотя и витаминчики были, я их выдержала. В принципе было не сложно, так как стояла жара и есть вообще не хотелось.
Спорт мне вчера заменили уборка и 2-х километровая прогулка по жаре да еще и с коляской.
По меню по факту вчерашнего дня кабачки мне не понадобились, обошлась тазиком салата и баклажанным паштетом. Кабачки оставила на сегодня.
Весы сегодня показали отвес в 300 гр. Итого общий отвес 5,2.
Меню на сегодня...
Читать далее»
Всем здравствуйте.
Сегодня у меня витаминчики мои любимые. Хотя вчера практически то же они были. С утра вчера съела черешню и нектарины и все часов до трех с мужем по магазинам мотались, что самое интересное, есть не хотелось совсем из-за этой жары.
Домой приехала совсем разбитая, уснула. Пока спала мужики слопали всю картошку, оставили мне ровно 2 ст.л. И все дальше я питалась только овощами. Но оно и к лучшему.
Сегодня в меню:
на завтрак были нектарины...
Читать далее»
После прочтения комментариев к посту Elen 81 у меня возник вопрос. Какие овощи можно есть в крахмальный день а какие в витаминный?
Всем здравствуйте. Сегодня у нас опять жара.
С утра ездили с мужем по делам так из-за этой духоты мне аж плохо стало, чуть в обморок не упала, хорошо муж во время поймал.
Приехали домой весь день валялась, чувствовала себя как разбитое корыто.
Весь день вела себя, как хорошая девочка.
На завтрак банан и нектарин
На обед картошечка жаренная с салатом из овощей
А вот вечером мы поехали в парк и я не удержалась съела шашлык грамм 100, потом еще пивка выпила...
Читать далее»
Всем здравствуйте. День у меня начался с расстройств, но обо всем по порядку. Вчерашний витаминный день прошел без нарушений в меню, что очень радует.
Про отвес.: Весы сегодня мне показали +300, замена батарейки не помогла . Муж велел не переживать, предположил, что после арбуза возможны отеки. Не знаю что и думать, но диету не бросаю.
Про спорт.: Спорта вчера не было. В целом день получился какой-то сидячий, нужно было срочно довязывать заказ...
Читать далее»
