легкий супчик

Ингредиенты:
1 килограмм Картофель
150 грамм Краковская колбаса
1 шт Морковь
1 шт Лук
200 граммы Плавленный сыр
Зелень (по вкусу)
соль (по вкусу)
перец (по вкусу)
Подготовка овощей
Подготовьте все ингредиенты. Картофель, морковь и лук вымойте, очистите.
Нарезка
Колбасу, лук порезать кубиками, морковку натереть на средней тёрке.
Зажарка
Обжарить лук 1 минутку, добавить морковку, обжарить ещё минутку. После чего добавить колбасу, обжаривать минут 5-10... Читать далее»

на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79
Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — - По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Среди ингредиентов - исключительно овощи... Читать далее»

Нарезаем соломкой корень сельдерея, пастернак, корень петрушки, морковь, лук, заливаем водой в керамической посуде, доводим до кипения, добавляем зеленый горошек из банки и соцветия цветной капусты, добавляем 1-2 ложки йогурта или сметанки и отправляем в духовку на 15 минут. При подаче посыпаем рубленной зеленью.
Подаем с сухариками из цельнозернового хлеба или магазинными хрустящими хлебцами. Супчик получается очень ароматным и вкусным..
Кладите побольше овощей, чтобы было по гуще.

1 куриная грудка - 130 грамм
вода - 2 литра
картофель - 350 грамм
рис - 50 грамм
1 яйцо
соль
перец горошком и молотый
лавровый лист
зубчик чеснока
Куриную грудку отварить в подсоленной воде с горошинами чёрного перца‚ зубчиком чеснока и лавровым листом 40 минут. Мясо выложить из кастрюли‚ добавить в бульон кубики очищенного картофеля и рис. Варить 15-20 минут до готовности картофеля. Куриную грудку разобрать на небольшие кусочки‚ добавить в суп... Читать далее»

Фасоль 200 г (консервированная)
Болгарский перец по 0,5 шт. разных цветов
Картофель 3 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Томатная паста 2 ч. л.
Укроп 3 веточки
Бульон 1,5 литра
Морковь 1 шт.
Растительное масло 3 ст. л.
Лук, болгарский перец и морковь нарежьте кубиками, поджарьте на растительном масле. Когда овощи подрумянятся, добавьте томатную пасту и тушите еще 5 минут. В горячий бульон опустите нарезанный кубиками картофель. Варите до готовности... Читать далее»