низкокалорийные

Потребуется :
-500грамм творога (обезжиренный, мягкий)
-100грамм Изюм
-3-5ст.ложек манки
-соль, сахар по вкусу
-1 яйцо
-масло подсолнечное
Итак Замачиваем манку и немного варим(немного минут 5-7),
в миску насыпаем творог, готовую манку, соль и сахар , мешаем,
добавляем в смесь яйцо, мешаем (мешала блендером),
добавляем изюм, мешаем всё ложкой,
В форму для духовки наливаем немного маслица
Наливаем получившеюся смесь в форму и ставим в духовку,(прим.180гр)... Читать далее»

Сахар - вреден он провоцирует переедание и откладывается жиром на бёдрах. Лично я таки верю в это свято. Но реально ли полностью исключить его из меню? Я пытаюсь это сделать с 15ти лет Как сами понимаете - безуспешно Пришлось признать, что полное отсутствие сахара в моей диете не реально.
Моя жизнь становится грустной, сама я довольно вялой, меню - бедным.
Потому с год назад я переформулировала цель с "Отказа от сахара" на "Взять под контроль употребление сахара и сладкого"... Читать далее»

Молоко
Цветная капуста
Морковь
Сладкий перец
Лук
Соль
(при желании картофель)
Смешиваем воду и молоко в пропорции 4:1, или 3:1, нагреваем до кипения (следите за водой, даже разведенное молоко может сбежать), добавляем нарезанную морковь, лук и разобранную на соцветия капусту (если у вас картошка то ее, а капусту через 10 минут), через 10-15 минут - перец, солим, варим еще минут 10-15 и выключаем. Как остынет немного измельчаем в блендере до консистенции жидкого пюре... Читать далее»

Вкусный, освежающий и полезный суп, подходит для сыроедов и веганов. На 100 гр всего 16 ккал. Готовится за пять минут и отлично подходит для жаркого лета)
Ингредиенты (на 2 порции):
250 гр томатов
100 гр огурцов
100 гр сладкого перца
40 гр лука
1 зубчик чеснока
200 гр воды
соль, специи
Очищаем томаты и огурцы от кожицы и крупно режем, очищаем перец от семян и так же режем. Лук и чеснок разрезаем на несколько кусочков. Измельчаем все в блендере, добавляем воду и приправы... Читать далее»