Не в первый раз пробую лепестки. Раз в два месяца себя ими радую, когда праздники надавят на меня своей силой - еды и алкоголя. Сегодня четвёртый день, отвес - 0кг. Я не нарушаю, при этом занимаюсь с Джиллиан Майклс. Сегодня измерила объёмы - таже фигня -0см. Я-то добъю до конца, но блин-н-н, почему все худеют, а я нет?
Я уже сидела на Магги в феврале, отвес был -7,5 кг. Сидела 6 недель ( 4 +повтор первой и четвертой -для закрепа). Потом долго сидела на МетаФасте, сбросила еще 12 кг. Все лето держала вес, питаясь правильно и считая калории. Дневной калораж составлял 1140-1350 калорий. В Европе еда вкусная, не всегда получалось просчитывать калорийность, так как в ресторанах ее просто не пишут. Но, не поправилась, что очень радует.
Теперь вот для моего желаемого веса мне нужно сбросить еще 6-7 кг.
Читать далее»
Закончился уже четвёртый день моей низкокалорийной диеты,
а я ещё про третий не писала,
уж простите готовилась к экзамену, некогда, сдала кстати, сегодня на 4
Быстренько расскажу, чем питалась два дня!
День третий:
утро: компот Похудин
Обед:Щи с мясом, гречка по-малороссийски, чай похудин
Ужин: рис со сладким перцем, кисель очищающий
на завтрак и обед не забываем про витаминки, компотик я люблю,
Ко вем напиткам, входящим в программу я привыкла и уж очень они мне нравятся...
Читать далее»
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Ну вот Он долгожданный день))) все эти дни я обмечталась о фруктовом дне))) вот наслажусь я им сполна...яблочко киви и обязательно грейпфрут...мням мням)))...
Читать далее»
Вчера был злаковый день. Думала что повешусь от того что ненавижу кашу. Оказывается лопать кашу не обязательно. Прикупила заранее кашу Скороежка в баночке (как ролтон прям), два вида хлебцов многозерновых, запеченые мюсли. Из всего перечисленного скушала все кроме первого. Скороежка оказалась для меня крайне противна. Но моя старшенькая с удовольствием доела ее за меня, а в меня влезло всего три ложечки. Хлебцами не обжиралась. Прочитала что в одном хлебце 30 калл, в другой 40калл... это меня испугало...
Читать далее»
Всем привет!
У меня закончился четвёртый день диеты! Результат: -500гр.
Злаковый день прошёл гладко : питалась кашей 5 злаков и на ужин гречка. Кашку утром подсластила 1 ч.л. мёда,
в обед и вечером просто посолила и добавила зелени. На полдник: 3 злаковых хлебца, зелёный чай с имбирём.
Всё так было , что даже засомневалась будет ли отвес . Но диета не подводит! Чему несказанно рада
Сегодня Пятый лепесток: творожный день. Не очень люблю несладкий творог, но ради эксперимента потерплю...
Читать далее»
ВСЕМ ПРИВЕТ! купила себе вчера 1кг яблок и 1 большой грейпфрут, думала будет мало съела 4 яблока и весь грейпфрут и как положено, после 6 ни-ни. даже не голодная. стряпала сегодня пиццу, и даже кусочка не отщипнула на меня ругается свекровь, и грозится пожаловаться маме что я "питаюсь воздухом". я маму конечно предупредила она сказала что скажет свекрови что я и так толстая пускай худеет в день теряю по 1кг. с утра была 72
Всем привет! Наконец-то закончился фруктовый день. Я думала я не выдержу, уже к середине дня все фрукты казались ужасно кислыми и противными.
Но я удержалась и итог за фруктовый день -500 грамм , маловато, но я ждала худшего.
Ура сегодня можно рыбку и курочку
Всем хорошего настроения и больших отвесов
С утра была кашка-смесь злаков плюс семена льна. Я и обычно ее ем, правда, с оливковым маслом или молоком. Но ничего так, вкусненько. А потом на протяжении целого дня гречку ела. Самое смешное было в ресторане, куда мы с друзьями зашли поужинать. Я попросила официантку выложить мою кашку из лоточка на тарелку. И так с гордостью ела ее, пока все остальные ели шашлык...
Отвес-еще 1 кг. Честно-не надеялась. Потому как гречка калорийная, а я ее съела ну очень много.
В итоге за 4 дня ушло 4 кг...
Читать далее»
Четыре средних несоленых картофелины в мундире, 800мл сока - это было по плану диеты.
У меня не вышло, можно сказать из-за лени. Картошка дома была только прошлогодняя, а за молодой заленилась идти, старую не захотела, сок то же лень было делать.
Но я ела совсем по чуть-чуть, с расчетом, что бы не превысить ккал, которая была бы равна 4картошкам и 800мл.сока.
Конечно это уже срыв диеты...
Читать далее»
