Привет, девочки-красавицы!
Наткнулась сегодня на такие заметки для худеющих/стройнеющих и т.п. дам, коих здесь, на сайте, наверняка немало
Давайте обсудим, кто использует что-то похожее, или имеет свои маленькие хитрости, помогающие не переедать? Делитесь в комментариях! Не жадничайте
Кладете себе пищу сами? Тогда положите полную тарелку, насладитесь её аппетитным видом, а затем верните часть пищи обратно. Этот хитрый приём помогает есть меньше, даже если вы любитель больших порций...
Читать далее»
Пока я жила в России, что такое нут, я и не знала. Т.е. слышала о том, что в Средней Азии в плов добавляют такой особенный крупный горох, да, кажется, в книжке про Древний Египет читала о чечевичной похлёбке и ёдовах из нута.
Приехав в Испанию, я обнаружила, что ареал распространения и употребления нута куда шире, чем я могла себе представить. В местной кухне это один из знаковых продуктов, немалое количество очень типичных традициональных блюд невозможно без нута...
Читать далее»
У нас начинается подготовка к Рождеству, а это значит, что прилавки всех кондитерских и супермаркетов завалены и заставлены башнями типичных рождественских сладостей. Т.к. человек по природе своей существо слабохарактерное и склонное к пожиранию сахаров /"ешь, пока дают! Потом будет зима, голод и мы все умрёёём, если не накопишь жира!"/, а я слаба особенно, упоминания о турронах наверняка не раз будут встречаться в моих постах в следующие недели.
Так что же это такое - туррон...
Читать далее»
Не далее как вчера за соседней силовой рамой женщина делала упражнение.
Тяга практически с пола, на идеально ровных ногах, с незначительным отведением таза назад, круглой спиной и грифом, который свободно "ходил" в пространстве, нарушая все мыслимые пропорции равновесия.
Когда вес снаряда достиг 55 кг, она начала массировать поясницу, что вполне закономерно. Ни растяжки в перерывах между подходам, ничего. Я могу понять такую технику с бодибаром или голым грифом, но 55 килограммов...
Читать далее»
Всем привет!
Решила вернуться, а то что-то в рационе сладкого стало слишком много да и 1 кг привесился прочненько так.
С утра овсянка! не лезет! даже с маслом и молоком - не лезет!
хочется запить чаем с конфеткой
Раз уж отписалась придется начать и держаться, целей не ставлю. Сколько будет - все мои
Даже не просто по фигуре. А по образу, что ли. Вот чью бы внешность Вы примерили? Поясняю. Я вот свою внешность не променяла бы, даже несмотря на то, что я кабанчик Но если выбирать кого-то после себя, то я балдею от Софи Марсо
Я когда начинаю следить за весом и это у меня получается, ощущаю небывалую легкость и прилив энергии. Мне даже на весы вставать не нужно, чтобы понять, что я стройнею. Еды мне нужно все меньше и меньше и тело просит движения. Интуитивно хочется легкой и полезной еды. Обожаю эти ощущения .
Но все очень легко испортить... Достаточно переесть вечером или поесть без чувства голода, за компанию, например. Потом несколько дней приходится возвращаться в строй...
Читать далее»
Доброе время суток!
Вот назрел у меня такой вопросик - Как вы справляетесь с диетой во время КД? Вносите ли какие-то корретиктивы или всё движется как по маслу?
Поделитесь из личного опыта или статью скиньте, что с худеющим организмом происходит? Чисто биологически в такие дни лучше или хуже избавляться от лишних кг?
Так как для начала я выбрала психологическую программу по "Думай и худей", нарушений у меня не случилось, но зато из Самодисциплины вылетело кручение обруча...
Читать далее»
Чем дольше я на сайтике, тем больше полезностей для себя нахожу!
Тут и мои любимые Симорон и FLY-леди и куча групп по интересам, вобщем я всё больше и больше тут обосновываюсь
Вчера был 2ой, а сегодня 3й день по программе "Думай и худей". Определилась с диетами, приучаю себя кушать сидя. Оказалось это не так просто. Столько всего делается на "автопилоте", но хорошо, что я это фиксирую. Значит удастся победить!
А еще я очень рада, что не одна буду идти по ступенькам программы...
Читать далее»
На выходных отмечали юбилей нашей семьи - 5 лет совместной жизни. Праздник растянулся аж на 3 дня. Мы были на даче, а все кто нас хотел поздравить приезжали по-очереди
Не могу сказать, что всё было как обычно. Т. е. не выходя из-за стола 3-4 часа всё время что-то по чуть-чуть есть или пить. Но и особой стойкостью похвастаться не могу. И всё же...
Реально боюсь на весы вставать. Лучше завтра сделаю разгрузочный день, а потом взвешусь
Вспоминая как всё было:...
Читать далее»
Кто здесь хочет стать стройнее и изящней? )
